3 Entspannungs-Techniken für die Schnelle
Diese 3 Tipps & Techniken helfen dir dich auch zu entspannen, wenn du keine Zeit hast dich zu entspannen: Kurz und effektiv! Deine Oasen der Ruhe.
Stärkt Schreienlassen die Frustationstoleranz von Kindern?
Der Kinderarzt empfiehlt, das Baby ab und zu schreien zu lassen, damit es lernt mit Frustration umzugehen – doch die Mutter hat Zweifel. Bedürfniss vs. Frustationstoleranz?
Sven Wehde: Abenteuer mit Kindern
Eltern-Gedöns Episode #EG103
Sven Wehde erlebt mit seinen Kindern Abenteuer – viele davon direkt vor der Haustür. In seinem Buch „Abenteuer mit Kindern“ und in dieser Podcastfolge spricht er über Mikro-Abenteuer und wie und wo Familien diese finden können.
[info] Das Interview hatten wir noch Ende Februar aufgenommen und dann angesichts des Corona-Lockdowns verschoben …
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Sven Wehde
Sven ist Redakteur bei einer Tageszeitung, Vater und Buchautor (Abenteuer mit Kindern). Doch im stressigen Journalistenjob schien ihm wenig Zeit für seine Kinder zu bleiben. Wie könnte er da für großartige Erlebnisse sorgen, an die sich seine Kinder später erinnern werden? Die Idee: Aussteigen und ein Jahr um die Welt reisen. Als dieser Wunsch sich nicht erfüllte – wieso verrät Sven im Podcast – sucht er nach einer kleineren Lösung und begann die Abenteuer vor der Haustür zu suchen.
Mir geht es darum, dass meine Kinder tolle Erinnerungen an ihre Kindheit haben.
Sven Wehde
Mehr von Sven
Sven bloggt auf kidsabenteuer.de über – natürlich – Abenteuer mit Kindern. Viele Anregungen und Austausch gibt es in seiner Facebook-Gruppe Abenteuer mit Kindern. Ansonsten findest du viele Inspirationen in seinem Buch Abenteuer mit Kindern: Inspiration – Geschichten – Tipps – Interviews. Das Buch ist eine Mischung aus Geschichten, Reportagen und Experten-Interviews.
Was ich gelernt habe
- Was der Grund für Svens Idee war, Abenteuer mit seinen Kindern zu erleben
- Wieso es ein Glück sein kann, einen Berg nicht zu besteigen
- Was das Geheimnis von Abenteuern mit Kindern ist
- Das für ein Abenteuer auch 10 Minuten reichen
- Dass die größten Abenteuer manchmal vor der Haustür warten
- Wo man auch in Deutschland wild zelten darf!
Was ich Sven gefragt habe
- Wie Sven Abenteuer in seinen Familienalltag integriert
- Wie wir mit kleinen Abenteuern anfangen können
- Was Abenteuer mit Kindern für ihn bedeuten
- Wieso er die Abenteuer draußen in der Natur sucht
- Welche Abenteuer man mit Kindern unbedingt ausprobieren sollte
- Wie ich mich für eine längere Tour vorbereite
Shownotes
www.wildes-sh.de
www.trekking-eifel.de
Online-Kurs Entspannung
Du willst an dem Online-Kurs für mehr Entspannung und innere Ruhe teilnehmen? Schau mal hier auf Facebook, da habe ich etwas dazu geschrieben, wie der Kurs entsteht.
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
Sylvia Englert alias Katja Brandis: Kinderbücher schreiben und Geschichten erzählen
#Eltern-Gedöns Episode #EG102
Bestsellerautorin Katja Brandis ist für Jugendromane wie die Woodwalkers-Reihe bekannt – dabei heißt sie eigentlich Sylvia Englert. Im Interview erklärt sie, wie ihre Bücher entstehen, wie ihr Weg als Autorin verlief und wie jede*r zur Geschichtenerzähler*in werden kann.
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Sylvia Englert alias Katja Brandis
Ihre Seawalkers- und Woodwalkers-Jugendreihe sind Bestseller. Dabei ist Katja Brandis ihr Pseudonym, ihr richtiger Name lautet Sylvia Englert – und auch unter dem veröffentlicht sie Bücher, vor allem für jüngere Leser. Insgesamt hat die Autorin über 60 Bücher geschrieben, die meisten davon für Kinder und Jugendliche.
Ich habe ganz viel Hilfe: Mein Sohn, dem ich jedes neues Kapitel vorlese. Dann diskutieren wir das und er macht Vorschläge.
Sylvia Englert alias Katja Brandis
Mehr von Sylvia / Katja
Der neuste Seawalkers-Band Wilde Wellen (Band 3) erscheint im Juni. Die spannende Reihe um die jugendlichen Gestaltwandler aus dem Meer ist 2019 gestartet und knüpft an die erfolgreiche Woodwalkers-Reihe an. Beide richtet sich an ältere Kinder und Jugendliche in der weiterführenden Schule. Darüber hinaus sind von Katja Brandis zahlreiche Fantasy- und Science-Fiction-Bücher erschienen.
Mit Hier kommt die Hatze (Amazon*) ist 2019 unter ihrem Namen Sylvia Englert eine Vorlesegeschichte für Kindergartenkinder erschienen – die nicht nur lustig, sondern auch ermutigend ist! Denn das wahnwitzige Fabelwesen, eine magische Mischung aus Hund und Katze, erscheint bei Mia, als diese im Kindergarten gemobbt wird …
Weitere Kinderbücher wie Der kleine Warumwolf finden sich auf der Webseite sylvia-englert.de, während ältere Katja Brandis Fans auf katja-brandis.de fündig werden. Einblicke ins Autrenleben gibt Katja auf ihrem YouTube Kanal und auf Facebook.
Was ich gelernt habe
- Wie lange es dauert zu lernen Bücher zu schreiben
- Wie Katjas Schreiballtag und Schreibroutine ausschaut
- Was wichtig ist, um ein Buch fertig zu kriegen
- Wie ich ein Kinderbuch teste, ob es ankommt
- Was wichtige Bestandteile für ein gutes Kinderbuch sind
- Was ein Ideenbuch ist und wofür Sylvia es verwendet
- Wie Eltern Kinder zum Lesen motiviert
Was ich Sylvia gefragt habe
- Wo und wie ich anfange, wenn ich ein Buch schreiben will?
- Wie lange sie braucht, um ein Buch zu schreiben
- Wie ich anfangen kann Geschichten zu erzählen, wenn ich glaube ich sei nicht kreativ
- Was die No-gos bei einem Kinderbuch sind
- Wie sie auf die Ideen für ihre Bücher kommt
- Wie sie mit Kritik umgeht
- Was eine*n gute*n Lektor*in ausmacht
- Wie Sylvia auf ihr Pseudonym Katja Brandis gekommen ist
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
Jubiläums-Gewinnspiel: 100 Folgen Eltern-Gedöns
#Eltern-Gedöns Episode #EG100
WOW – 100 Folgen Eltern-Gedöns! Dieses kleine Jubiläum möchte ich nutzen, um zurückzublicken und danke zu sagen: Danke den vielen Gästen, die mir ihre Zeit geschenkt haben, um ihre Erfahrungen und Wissen zu teilen, danke den Verlagen und Partnern, die mich dabei unterstützt haben und danke dir als Zuhörer*in! Und um das zu feiern, gibt es auch ein kleines Gewinnspiel.
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Jubiläums-Gewinnspiel
Also kleines Dankschön verlose ich unter euch, meinen treuen Hörer*innen, ein paar Preise! Wenn du mitmachen willst, dann schreib einfach unter diesem Post in die Kommentare, welchen Preis du dir wünschst. Dann heißt es Daumen drücken und mit ein bisschen Glück kannst du einen der folgenden Preise gewinnen.
Die Preise
Gewinne, Gewinne, Gewinne – das sind die Preise:
- 1 Paar Kinderschuhe von Lotta&Emil. Die Gewinner*in kann sich ein Schuhpaar auf der Webseite von Lotta&Emil aussuchen!
- Das Buch Paulas Reise oder Wie ein Huhn uns zu Klimaschützern machte“ von Jana Steingässer, Verlag Friedrich Oetinger
- Das Buch WOW MOM – Der Mama-Mutmacher fürs erste Jahr mit Kind von Lisa Harmann und Katharina Nachtsheim, FISCHER Krüger
- Das Buch Begeisterung – Die Energie der Kindheit wiederfinden von André Stern, Elisabeth Sandmann Verlag
- Das Buch Herzzeit, 5 Minuten für mehr Selbstliebe von Katharina Grünewald, Bastei Lübbe
- Das Buch Du bist anders, du bist gut Gefühlsstarke Kinder beim Großwerden begleiten. von Nora Imlau, Kösel Verlag
- Das Buch Afterwork Familie – Wie du mit wenig Zeit dich und deine Kinder glücklich machst von Nathalie Klüver, Trias/Thieme
- Das Buch Erziehen ohne Schimpfen – Alltagsstrategien für eine artgerechte Erziehung von Nicola Schmidt, GU
- Das Buch Prinzessinnenjungs – Wie wir unsere Söhne aus der Geschlechterfalle befreien von Nils Pickert, Beltz
- 1 Einzel-Coaching (1 Stunde Video-Coaching) mit mir 🙂
Teilnahmebedingungen
Um teilzunehmen schreibst du in die Kommentare (bitte eine gültige E-Mail-Adresse angeben, damit ich dich kontaktieren kann …), welchen Preis du dir wünschst. Teilnahmeschluss ist Montag, der 11. Mai 2020 (also bis einschließlich Montagabend …). Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Das Los entscheidet.
Bitte beachte, dass die Preise teilweise direkt von den Verlagen verschickt werden. Die Verlage und ich benötigen dafür von den Gewinnern*innen ihre postalische Anschrift. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel willigst du ein, dass die Verlage und ich für die Dauer des Gewinnspiels deine Daten speichern und verarbeiten dürfen – und zum Versand unter Umständen an Versanddienstleister weitergeben dürfen. Nachdem alle Gewinne versendet wurden, löschen alle Beteiligten deine Daten. (Weiteres findest du auch in meiner Datenschutzerklärung). Am wichtigsten finde ich aber: Wenn du Fragen hast, schreib mir 🙂
Danke – meine Gäste!
Ich hatte so viele wunderbare Gäste im letzten Jahr im Podcast – euch allen sage ich danke! In dieser Folge habe ich ein paar von ihnen nochmal zu Wort kommen lassen: Lisa Harmann (WOW MOM) vom Blog Stadt-Land-Mama sprach sehr ehrlich über die erste Zeit mit ihren Kindern (Folge EG094). Bestehende Regeln zu hinterfragen und kreative Lösungen zu finden empfahl Nicola Schmidt (Erziehen ohne Schimpfen) (Folge EG070). Für Entspannung ist auch Nathalie Klüver (Afterwork-Familie) zu haben – sie hält große Stück darauf einfach mal den Tag zu vertrödeln (Folge EG076).
Manche Kinder empfinden einfach viel: Viel Freude, viel Glück und leider auch viel Wut und Traurigkeit. Nora Imlau (Du bist anders, du bist gut) ist überzeugt, dass solchen gefühlsstarken Kindern dann genau eine Botschaft hilft: Du bist okay, so wie du bist (Folge EG078). Das mit dem Annehmen der Kinder so wie sie sind, ist ja nicht immer so einfach – da hat Ruth Abraham (Der Kompass) etwas, was helfen kann: Ersteinmal liebevoll und verständnisvoll mir selbst als Mutter oder Vater gegenüber zu sein (Folge EG098)! Tipps, wie das mit der Selbstliebe gehen kann, hat Katharina Grünewald (Herzzeit) auf Lager: zum Beispiel der innere Mentor – wer ihrer ist, erfährst du in der Folge EG084.
Auch das Vatersein verändert sich – auch wenn Care-Arbeit oder Mental Load noch lange nicht gleich verteilt sind. Der Kinder- und Jugendtherapeut Hans Hopf (Jungen verstehen) hat da einen sehr konkreten Tipp für alle Väter: Schon beim Baby mittun und genauso alle Aufgaben übernehmen (Folge EG062)! Doch damit fängt es mit dem Vatersein ja erst an, authentisch sein, legt Nils Pickert (Prinzessinnenjungs) den Männern ans Herz – Emotionen spüren und zeigen ist für sie häufig die Herausforderung (Folge EG092).
Eine der bewegendsten Folgen war für mich das Gespräch mit Anne und Uli vom Blog 22Monate – denn so alt wurde ihr Sohn Josef. Im Podcast sprachen sie auch darüber, welches besondere Geschenk ihr Sohn in die Welt gebracht hatte (Folge EG058). Birte Müller (Willies Welt) erlebt eine Geburt voller Schrecken, doch sie sagt, es hat ihre Familie zusammenschweißt (Folge EG080).
Das Thema liegt mir am Herzen: Was für eine Welt hinterlassen wir unseren Kindern? Jana Steingässer (Paulas Welt) erzählt in Folge EG095, wie sie und ihre Familie klimafreundlich leben – und wie wir das auch schaffen können. Auch wenn die Klimakrise gerade hinter der Corona-Krise medial zumindest zu verschwinden scheint – sie ist und bleibt. Wie wir mit Homeschooling und Schule an sich einen entspannteren Umgang finden, weiß Lisa Reinheimer (Klassenheld Podcast). Die Lehrerin und Schulglücksbringerin plädiert in Episode EG099 für einen liebevollen Blick auf Fehler und Kinder. Überhaupt die Liebe: André Stern (Begeisterung) ist überzeugt, dass dieser eine Satz „ich habe dich liebe, wie du bist“ alles verändert – für unsere Kinder und das Kind in uns (Folge EG087).
Lisa Reinheimer: Homeschooling & schulischer Erfolg
Kinder auf ihrem schulischen Weg zu begleiten, ist Lisa Reinheimers Aufgabe. Lisa ist Lehrerin, Lerncoach und gibt den Podcast Klassenheld heraus.
Ruth Abraham: Leben mit Kindern ohne Erziehung und Schule
#Eltern-Gedöns Episode #EG098
Ihre Kinder wachsen ohne Erziehung auf – und ohne Kindergarten und Schule. Wie das geht und warum das nicht mit Corona-Homeschooling vergleichbar ist, erklärt Ruth Abraham in dieser Podcast-Folge.
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Ruth
Ruth Abraham ist Bloggerin, Soziologin, Kulturwissenschaftlerin und Unternehmerin. Auf der Online-Plattform Der Kompass gibt sie Eltern Orientierung. Bekannt geworden ist sie quasi als Vertreterin der unerzogen-Bewegung. Sie selbst sprich lieber von friedvoller Elternschaft. Mit ihren drei Kindern und ihrem Partner lebt sie in Portugal. Was spannend ist: Die Kinder wachsen nicht nur ohne Erziehung, sondern auch ohne Kindergarten, Schule auf.
Im Interview sprechen wir über ein Leben ohne Kita und Schule – und wie Kinder dann die Dinge lernen, die nötig sind im Leben. Was friedvolle Elternschaft ist und wie ich damit beginnen kann.
Mir hat an diesem Gespräch gefallen, wie offen Ruth so ehrlich mit ihren eigenen Schwächen und Fehlern umgeht. Dass sich unerzogen leben oder friedvolle Elternschaft überhaupt nicht abgehoben anfühlt, sondern vielmehr normal und machbar.
Mehr von Ruth
Ruths Online-Plattform ist der Kompass, dort gibt es ihre Kurse und ihr Mitgliederprogramm Die Gefährten. Du findest Ruth auch auf Facebook, Instagram und seit kurzem auch auf Tiktok.
Was ich Ruth u.a. gefragt habe
- Wie sie ohne Schule ihren Alltag mit ihren Kindern gestaltet
- Was unschooling ist – und was die Vorteile
- Wie geht lernen ohne Lernplan?
- Was Eltern bei Homeschooling helfen könnte
Scheiß auf die Rollenbilder.
Ruth
Was ich in dieser Episode gelernt habe
-
- Wie Ruths Weg zur friedvollen Elternschaft war und ist
- Wann ich meine Wut gegenüber meinen Kinder ausdrücken darf
- Was die meisten von uns nicht gelernt haben
- Wieso es keine Patentrezepte gibt
- Was die ersten Schritte auf dem Weg zur friedvollen Elternschaft sind
[Online-Kurs] Wutanfälle gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Genau das übe ich mit dir in dem 4-wöchigen Online-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
Achtsamkeit & Meditation im Alltag und Familie
#Eltern-Gedöns Episode #EG097
Ich übe mich regelmäßig in Achtsamkeit und Mediation. Doch was ist das überhaupt? Ich erklär dir, was ich darunter verstehe und wie ich das übe – gerade auch in meiner Familie.
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Im Hier und Jetzt – im Familienstress?!
Ist das nicht ein Gegensatz: Meditation und Familienstress? Ja, klar, deswegen ist es auch so wichtig. Die Ruhe ist quasi ein Gegengewicht zur Bewegung, die Stille zum Lautsein. Doch zugegeben: Es gibt wohl kaum eine herausfordernde Praxis als die eigene Familie. Nicht wenige sind deswegen ja in die Stille des Himalaya entflohen 😉
Die innere Beobachter*in üben
Meditation bedeutet für mich einfach sehen, was gerade ist. Meditation hat in sofern kein Ziel. Es geht nicht darum, Stille oder Glückseligkeit zu erreichen. Es geht einfach darum mal nix zu erreichen. Also: Nichtstun. Nur beobachten, was da ist und passiert.
Das Spannende: Durch das absichtslose Dasein passiert etwas! Und zwar auch langfristig. Dann stellt sich plötzlich Stille ein oder ich nehme im Alltag auf einmal eine Metaposition ein, in einer Situation , in der ich bis dahin immer „verstrickt“ war …
Meine Meditationspraxis
Bewegte Meditationen sind für mich ein großer Schlüssel gewesen und sind es noch. Zurzeit übe ich sie, wenn es passt und ich zum Beispiel morgens sehr früh aufwache. Ansonsten gehört zu meinen täglichen Ritualen das morgendliche Qi Gong auf unserem Balkon mit Blick in die Magnolie im Garten, die gerade wieder zu blühen beginnt. Ich lasse mich tagsüber immer wieder bewusst in die Stille fallen. Halte inne, spüre, was gerade da ist und in mir los ist.
Ansonsten ist Achtsamkeit und Mediation fester Teil meiner Arbeit, ja eigentlich Grundlage – ob im Einzel-Coaching oder in Seminaren oder Kursen: Das achtsame Gewahrsein ankert mich in mir und im Moment und ermöglicht mir ganz für den andern da zu sein.
Das übe ich auch in meiner Familie – wenn eins meiner Kinder zu mir kommt und mir etwas erzählen will. Dann widme ich mich genauso meinem Kind. Okay, manchmal habe ich auch keine Kraft oder Lust oder mache gerade etwas anders … also nicht dass die Idee aufkäme ich würde als ewig geerdeter Buddha durch unsere Familienwelt wandeln, hinter mir eine Spur von Lotusblätern verbreitend …
Kleine Reihe Achtsame Elternsein
Achtsamkeit nur ein abgedroschener Trend?
Achtsam mit meinem Kind umgehen
Achtsamkeit & Meditation im Alltag und Familie (diese Folge)
Weiterhören:
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
Jana Steingässer: Klimafreundlich leben als Familie
#Eltern-Gedöns Episode #EG095
Als das Zwerghuhn der Familie mitten im Winter beginnt zu brüten, beginnt die Steingässer nachzudenken über den Klimawandel. Das war vor 8 Jahren. Die Familie beschließt der Sache auf den Grund zu gehen und geht auf Forschungsreise – herausgekommen ist ein Buch über Klimawandel für Familien.
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Jana Steingässer
Jana Steingässer ist Ethnologin und arbeitet als Autorin. Sie hat zahlreiche Artikel und Bücher veröffentlicht. Viele ihrer Bücher drehen sich um die Themen Reisen, Familie und Klima. Sie lebt mit ihren 4 Kindern und Mann auf dem Land – und das seit einiger Zeit ohne Auto. In die große Stadt sind es dann so 13 Kilometer mit dem E-Lastenrad!
Mehr von Jana
Mehr von Jana und ihrem Mann Jens findest du auf ihrer Webseite reiselabor.de. Janas Bücher rund um Klima und Familie und Reisen sind unter anderem: Gebrauchsanweisung fürs Reisen mit Kindern, Weltreise Australien: Paula und die Wüstenflamme oder der Bildband Klimawandel: Die Welt von morgen. Eine Familie auf den Spuren des Klimawandels. Im letzten Jahr ist Paulas Reise oder Wie ein Huhn uns zu Klimaschützern machte erschienen – das Buch richtet sich explizit an große Kinder ab 10 Jahren und Jugendliche. Übrigens: Janas neustes Buch ist wieder ein Klima-Buch für Erwachsene und erscheint in einigen Wochen (April 2020): Nordsee-Südsee: Zwei Welten im Wandel. Wie der Klimawandel Inseln und Halligen bedroht
Was ich Jana u.a. gefragt habe
- Wo ich als Familie mit dem Klimaschutz anfange
- Wie ihre Reportagereise mit dem Klimaschutz zu vereinbaren ist
Was ich in dieser Episode gelernt habe
- Wie schon 2.Klässler etwas in ihrem Ort bewegt haben
- Was besser ist als zu versuchen andere Menschen zu überzeugen
- Wie ich Kinder für eine klimafreundliche Lebensweise begeistere
- Was Kinder (und Eltern) dabei noch alles lernen
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Sponsor der Episode: Lotta&Emil
Schicke Kinderschuhe aus Leder in guter Qualität, in Europa gefertigt – und das Ganze auch noch bezahlbar. Dieses kleine Wunder heißt Lotta&Emil und das Geheimnis ist der Direktvertrieb. Hinter dem jungen Schuhlabel stehen Nora und Lars. Die Eltern von drei Kindern haben das Familien-Startup erst 2018 aus der Taufe gehoben! lottaundemil.de
PS: Für Hörer*innen des Eltern-Gedöns-Podcast gibt es einen Rabatt für versandkostenfreies Bestellen – Infos in der aktuellen Folge!
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
Lisa Harmann: Mama-Mutmacher fürs erste Jahr mit Kind
#Eltern-Gedöns Episode #EG94
Lisa Harmann und Katharina Nachtsheim vom Blog Stadt-Land-Mama haben gemeinsam im Buch WOW MOM über das erste Jahr mit Kind geschrieben. Im Interview erzählt Lisa, über ihre Erfahrungen im Leben mit ihren Kindern.
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Der Audio-Podcast mit Lisa Harmann
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Lisa Harmann
Lisa ist Journalistin, Mutter von drei Kindern und lebt mit Mann, Kindern und etlichen Tieren im Bergischen in der Nähe von Köln – sie ist die Landmama. Sie wollte schon früh Mutter werden und wurde es dann auch, verrät sie im Gespräch. Und dass sie relativ naiv Mutter geworden ist.
Eins der ehrlichen Familien-Fotos aus Lisas und Katharinas Buch „WOW MOM“.
WOW MOM: Das Buch
So ehrlich wie Lisa im Podcast ist, so ehrlich ist auch das Buch WOW MOM geworden: authentisch, mitfühlend, und unterstützend. Es ging beiden Autorinnen darum, ganz ungeschminkt auf das erste Jahr mit Kind zu schauen.
Gut lässt sich das an den Bildern im Buch veranschaulichen: Während die Illustrationen von Kera Till (!) sanft und berührend wirken, sind die Fotos dem privaten Bilderfundus der Autorinnen entnommen: Ungekünstelt, unbearbeitet, einfach Aufnahmen aus dem Familienalbum.
Diese Mischung ist, die diese Buch für mich so besonders macht: Liebevoll unterstützend auf der einen, entwaffnend ehrlich auf der anderen Seite. Und so wie die beiden Fotos von innigen Momenten mit ihren Kindern teilen, so teilen sie auch Bilder, auf denen die Herausforderung sichtbar ist (s. Foto rechts).
Ich bin naiv in die Mutterschaft gegangen.
Lisa Harmann
Offen, ehrlich – und bestens gelaunt. Lisa ist auch im Interview eine beeindruckende Persönlichkeit.
Was ich Lisa unter anderem gefragt habe
- Was sie gelernt hat im Leben mit ihren Kindern
- Welches Geschenk zur Geburt ihr am meisten geholfen hat
- Was die Herausforderung beim Geben und Nehmen ist
- Was Lisa gerne vor ihrer Schwangerschaft gewusst hätte
- Was die größte Überraschung mit ihren Kindern waren
Was ich gelernt habe
- Was Lisa von Flüchtlingen gelernt hat
- Wie das mit der Einheit von eineigenen Zwillingen auf sich hat
- Wie eine weinende Mutter Lisas Herz gewonnen hat
- Was Lisa hilft, wenn es in der Familie gerade nicht mehr weiter geht
Mehr von Lisa findest du hier
Zusammen mit Katharina Nachtsheim betreut Lisa ihren Blog stadtlandmama.de, auf dem mehrmals wöchentlich Artikel erscheinen. In Social Media findest du sie auf Facebook, auf Instagram und auf Pinterest.
Und nicht zu vergessen ihr gemeinsames Buch WOW MOM: Der Mama-Mutmacher fürs erste Jahr mit Kind (erschienen 2019 bei FISCHER Krüger).
Fotos: Charles Yunck, Lisa Harmann
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
