Eltern-Gedöns oder: Leben mit Kindern
Jede Woche bringe ich dir hier Tipps oder Interviews zum achtsamen Leben mit Kindern. Für mehr Liebe, Bindung und Verständnis.
Kinder in den Schlaf begleiten | Inke Hummel
Inke Hummel erklärt, wieso Schlafprogramme schaden können und wie Kinder stattdessen lernen sicher einzuschlafen.
Der innere Ernährungskompass von Kindern | Julia Litschko
Jeder Mensch kommt mit ihm auf die Welt: seinem inneren Ernährungskompass. Wieso wir ihn verlieren und wie wir ihn zurückgewinnen können.
Wie du viele gleichzeitige Herausforderungen angehst
Herausforderungen in Familie, Beruf, Partnerschaft usw.? Wo du anfängst, wenn du den Wald vor lauter Problemen nicht siehst.
Wie du dein Schreibaby beruhigst | Andrea Zschocher
Was Eltern mit einem Schreibaby tun können – für das Kind und für sich, erklärt Andrea Zschocher in dieser Folge von Eltern-Gedöns.
4 Entspannungs-Übungen für Eltern: Halt geben durch Berührung
Wie du durch achtsame Berührung deinem Kind und dir Halt geben kannst – und worauf du dabei achten solltest.
Mein wunderbares schüchternes Kind | Inke Hummel
Pädagogin & Autorin Inke Hummel verrät, wie wir unser schüchternes Kind stärken können, mutig durchs Leben zu gehen.
Kein Stress beim Entstressen – wie Entspannung gelingt
Was es braucht, damit Eltern lernen können zu entspannen und wie eine liebevolle Struktur dir hilft Entspannung in deinen Tag zu integrieren.
Eltern bleiben nach der Trennung | Marianne Nolde
36 Jahre hat Marianne Nolde Familien am Familiengericht begeleitet. Die Psychologin erklärt, wie "Eltern bleiben nach der Trennung" geht.
Verträumte Kinder durch die Schule begleiten | Stefanie Rietzler Fabian Grolimund
Wie verträumte Kinder & ihre Eltern gut durch die Schulezeit kommen, erklären Stefanie Rietzler & Fabian Grolimund (Akademie für Lerncoaching)
Coaching: Mit der Kraft der Geschichten durch den Lockdown
In dieser Folge führe ich dich auf eine Reise nach innen zu deinen Ressourcen, deinen Kraftorten und deinen inneren Begleiter:innen.
Dr. Rebecca Böhme: kuscheln – neurowissenschaftlich empfohlen
Dr. Rebecca Böhme forscht zu menschlicher Berührung und erklärt in ihrem Buch Human Touch und im Podcast, wieso Kuscheln so wichtig ist.
Meditation & Visualisierung: Dein Jahresrückblick und Ausblick
Wut ist nicht gern gesehen – wieso ich es für ein wertvolles Gefühl, das sich lohnt kennenzulernen, erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge.
Die Wut der Eltern
Wut ist nicht gern gesehen – wieso ich es für ein wertvolles Gefühl, das sich lohnt kennenzulernen, erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge.
Mona Kino: Zeit für Empathie
Was Kinder von uns Erwachsenen brauchen, damit sich ihre Empathie entfalten kann, erklärt Familientherapeutin & Buchautorin Mona Kino in dieser Folge.
Nicola Schmidt: Liebevolles Elternsein
Liebe ist die wissenschaftliche Antwort auf viele Elternfrage, sagt Nicola Schmidt – das heißt aber nicht, dass wir auf Regeln verzichten.
Advent: Vom Vorweihnachts-Stress zur Besinnung
Auf einer kleinen Reise in deine innere Welt kannst du erforschen, wie du den Weihnachts-Stress in eine besinnliche Erfahrung verwandelst.
Alexander Franksmann: Paarzeit, Startup und Werte
Alex Franksmann hat den Adventskalender Paarzeit ins Leben gerufen, ein Startup, das moralische Werte lebt.
Lisa Harmann: So finden Mütter wieder zu sich selbst
Wie Mütter nach dem ersten fordernden Jahr wieder zurück zu sich finden erklärt Lisa Harmann (Stadt-Land-Mama) in dieser Podcast-Folge.
Mit Kritik am bindungsorientierten Erziehen umgehen
Was du tun kannst, wenn dich Kritik im Außen einschüchtert und du das Gefühl hast, mit deinem bindungsorientierten Erziehungsstil alleine zu sein.
Reinhard Winter: Mit Jungen in der Pubertät in Beziehung bleiben
Jungen & Pubertät heißt das neuste Buch von Dr. Reinhard Winter: Was tun, wenn unsere Jungs in die Pubertät kommen?
Wieso Wutanfälle aus Kleinigkeiten entstehen
Wieso Wutanfälle aus Kleinigkeiten entstehen – und doch keine Kleinigkeiten sind
Stefanie Carla Schäfer: Wut – das Tor zu deiner Kraft
Wie wir Erwachsenen mit unserer Wut umgehen können, erklärt Stephanie Carla Schäfer in ihrem neusten Buch "Wut – das Tor zu deiner Kraft".
Anando Würzburger und Christopher End: Mit Kindern meditieren
Zum Buchstart von "Der kleine Samurai findet seine Mitte" spreche ich mit Anando Würzburger darüber, wie meditieren mit Kindern gelingt.
Béa Beste: Gemeinsam schlau – so lernen Kinder und Eltern zusammen
Wie Lernen funktioniert und wie Eltern Kinder beim schulischen Lernen unterstützen können, beantwortet Schulgründerin Béa Beste.
Anne Sophie Winkelmann: Über Macht und Verantwortung der Erwachsenen
Wie Erwachsene ihre Macht im Zusammenleben mit Kindern friedvoll einsetzen können, erklärt Anne Sophie Winkelmann (Buch "Machtgeschichten").
Nora Imlau: Dein Familienkompass
Wie das mit den Bedürfnissen aller in der Familie klappen kann, erklärt Nora Imlau ("Mein Familienkompass").
Wie wir uns durch Zuhören mit unserem Kind verbinden
Allein durch Zuhören das Verhalten meines Kindes verändern? Wie das gehen kann, erkläre ich in dieser Folge.
Inke Hummel: Miteinander durch die Pubertät
Wie die Pubertät statt schrecklich überraschend bereichernd sein kann, verrät Buchautorin Inke Hummel ("Miteinander durch die Pubertät").
Julia Scharnowski: Starke Jungs brauchen entspannte Eltern
Wie entspanntes Elternsein geht, beschreibt Julia Scharnowski in ihrem Buch „Starke Jungs brauchen entspannte Eltern“ und in dieser Folge.
Warum Meditation zur Grundausstattung von Eltern zählen sollte
Meditieren und Achtsamkeit sind mehr als eine Auszeit oder eine Entspannungs-Übung: Sie legen die Grundlage authentisch und offen deinem Kind zu begegnen.
Patricia Cammarata: Raus aus der Mental-Load-Falle
Patricia Cammarata (Buch "Raus aus der Mental-Load-Falle") erklärt, was Mental Load ist, wie es wirkt und wie wir als Paar gemeinsam einen Weg raus finden.
Eine meiner größten Übungen als Vater: Loslassen
Häufig trüben Erwartungen, Vorwürfe, Verallgemeinerungen, Projektionen und Stimmungen unseren Blick auf das Kind. Über den unvoreingenommenen Blick.
Stimmen der Hörer*innen
„Tausend Dank für deinen tollen Podcast, ich genieße deine entspannte und offene Art, die tollen Einsichten, den positiven Fokus. Du machst einem Mut, man selbst zu sein, neugierig zu wachsen und das quirlige Familienleben intakt zu genießen.“Manfred Schmitz
„Hallo! Danke für diese inspirierende und berührende Folge zur Annahme unserer Kinder. Ein Umdenken ist nicht leicht, schließlich sind die Erwartungen weit verbreitet und tief verwurzelt in unserer Gesellschaft. Aber der Gedankenansatz transportiert für mich viel Hoffnung und Kraft!“
Das Eltern-Gedöns-Abo
Du willst über jede neue Folge des Podcast informiert werden? Dann kannst du hier Elterngedöns abonnieren: Einfach eintragen und ich schick dir eine E-Mail, sobald die nächste Episode draußen ist.
