Lily & Tom: Der kleine Samurai findet seine Mitte

Meditation und Selbstregulation für Kinder

Auf den ersten Blick ist dieses Buch ein Kinderbuch – auf dem zweiten ist es noch viel mehr: Denn dieses Buch führt Kinder zwischen 6 und 12 Jahren und ihre Eltern mit praktischen Übungen und einer spannenden Geschichte an Meditation und Selbstregulation heran. Das Besondere: Die Hara-Meditation ist eine bewegte Meditation. Das erleichtert es gerade Kindern von der Bewegung in die Stille zu finden.

Und: „Der kleine Samurai findet seine Mitte“ ist der Auftakt zu einer ganzen Lily&Tom-Reihe. Sei gespannt!

  • Von der Bewegung in die Stille

    Meditationstechniken mit Bewegungselementen führen von der Bewegung in die Stille.

  • Fantastische Abenteuergeschichte

    Die Geschwister Lily & Tom reisen durch ein magisches Amulett ins alte Japan. Dort retten sie dem kleinen Samurai Toshiro das Leben und kommen gemeinsam einer Verschwörung auf die Spur …

  • Geführte Meditation

    Diese geführte Meditation kannst du wunderbar gemeinsam mit deinen Kind machen.

Autorenwelt* Book Book Amazon* Book Book Thalia

„Als ich das Buch das erste Mal in den Händen hielt, war es etwas wie Liebe auf den ersten Blick. Es ist handlich klein und gleichzeitig so reich- und vielfältige! Danke Christopher und Anando für dieses Zauberwerk.“

„Es ist eine praxisnahe und richtig gut gemachte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen übers Meditieren (sehr spannend auch der Teil über die neurowissenschaftlichen Hintergründe), praktischen Übungen und einer Abenteuergeschichte zum Vorlesen oder Selberlesen für Kinder ab 6 Jahren. Was mir außerdem sehr gut gefällt: Es gibt auch ein Kapitel, das den Kindern kindgerecht und auf den Punkt erklärt, was Meditation eigentlich ist und bewirkt. […] Eine wirkliche Buchempfehlung von Herzen!“

Gelassene Eltern. Gelassene Kinder.

Wir wollen dir mit diesem Buch das Geschenk der Meditation nahebringen. Und zwar auf einem Weg, der vielleicht neu für dich ist: Bewegt und spielerisch.

Spielen und sich viel bewegen ist ja der natürliche Zustand von Kindern. Sich zu konzentrieren, nachzudenken und sich über Erfahrungen auszutauschen Fähigkeiten, die Erwachsene beherrschen. Beide Kompetenzen sind auf diesem Weg der Meditation gefragt. Deswegen ist uns auch ein Anliegen, dass Groß und Klein sich gegenseitig unterstützen, zusammen lernen – und voneinander.

Die Hara-Meditation und die Übungen zu Ki und zur Achtsamkeit hat Anando Würzburger zusammengetragen, verfeinert und angepasst. Anando übt und lehrt diese japanischen Techniken selbst seit vielen Jahren.

Die Meditation und einige Übungen spielen eine wichtige Rolle in der Geschichte. Ich habe sie aufgeschrieben. Geschichten erzähle ich seit meiner Kindheit und ich übe ebenfalls schon eine ganze Weile meditieren.

Unser Buch erscheint komplett überarbeitet im Februar 2025: Wir haben die Geschichte nicht nur um zusätzliche Kapitel und Abenteuer erweitert, sondern auch eine weibliche Samurai eingebaut!

Viel Spaß damit – und alles Liebe für deinen Weg

Anando und Christopher

Cover des Buches "Lily&Tom: Der kleine Samurai findet seine Mitte"

Einladung & Anleitung zum Meditieren mit Kindern

Lily & Tom – Der kleine Samurai findet seine Mitte. Meditation und Selbstregulation für Kinder
Anando Würzburger, Christopher End
Windpferd Verlag | 2025 (NEUAUFLAGE)
ca. 176 Seiten
Hardcover
mit Audio-Meditation (ca. 20 Min.)
ISBN 9783864105012

Komplett überarbeitete Neuauflage – mit neuen Kapiteln und Abenteuern!

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Anando Würzburger
Christopher End

Download Meditation

Mit dem Buch kommt der Download-Link zur Hara-Meditation für Kinder – eine gesprochene Audio-Meditation mit Musik.

„Ihr seid die Bogen, von denen eure Kinder als lebende Pfeile ausgeschickt werden.“

– Khalil Gibran

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„Der kleine Samurai findet seine Mitte“ ist wesentlich komplexer als die anderen hier vorgestellten Bücher, da es sich zunächst erst einmal an Eltern wendet und ihnen fachlich, aber anschaulich und leicht erklärt, was genau bei Anspannung/Entspannung passiert und wie wir Einfluss auf Entspannung nehmen können. Die Übungen für Kinder sind dann aber einfach umzusetzen und besonders für die Zielgruppe der Schulkinder können sie eine Unterstützung im Alltag generell oder bei konkreten Problemen sein.“

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Leseprobe Buch

HINWEIS: Das ist die Leseprobe der vergriffenen alten Auflage. Die Neuauflage ist komplett überarbeitet – inkl. neuer Illustrationen und neuer Inhalte.

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