Eine meiner größten Übungen als Vater: Loslassen
Häufig trüben Erwartungen, Vorwürfe, Verallgemeinerungen, Projektionen und Stimmungen unseren Blick auf das Kind. Über den unvoreingenommenen Blick.
Khady Gaye: Über Rassismus sprechen
Khady Gaye erzählt im Podcast über ihre Erfahrungen mit Rassismus – und wie wir alle unsere Voreingenommenheit überkommen können.
Kathrin Borghoff: Hochsensibel Mama sein
Kathrin Borghoff („Hochsensibel Mama sein – Das Ressourcenbuch“) spricht über ihren eigenen Weg als hochsensible Mutter und was feinfühligen Eltern hilft.
Mein Kind und seine Bedürfnisse sehen
Häufig trüben Erwartungen, Vorwürfe, Verallgemeinerungen, Projektionen und Stimmungen unseren Blick auf das Kind. Über den unvoreingenommenen Blick.
3 Entspannungs-Techniken für die Schnelle
Diese 3 Tipps & Techniken helfen dir dich auch zu entspannen, wenn du keine Zeit hast dich zu entspannen: Kurz und effektiv! Deine Oasen der Ruhe.
Stärkt Schreienlassen die Frustationstoleranz von Kindern?
Der Kinderarzt empfiehlt, das Baby ab und zu schreien zu lassen, damit es lernt mit Frustration umzugehen – doch die Mutter hat Zweifel. Bedürfniss vs. Frustationstoleranz?
Sven Wehde: Abenteuer mit Kindern
Eltern-Gedöns Episode #EG103
Sven Wehde erlebt mit seinen Kindern Abenteuer – viele davon direkt vor der Haustür. In seinem Buch „Abenteuer mit Kindern“ und in dieser Podcastfolge spricht er über Mikro-Abenteuer und wie und wo Familien diese finden können.
[info] Das Interview hatten wir noch Ende Februar aufgenommen und dann angesichts des Corona-Lockdowns verschoben …
Sven Wehde
Sven ist Redakteur bei einer Tageszeitung, Vater und Buchautor (Abenteuer mit Kindern). Doch im stressigen Journalistenjob schien ihm wenig Zeit für seine Kinder zu bleiben. Wie könnte er da für großartige Erlebnisse sorgen, an die sich seine Kinder später erinnern werden? Die Idee: Aussteigen und ein Jahr um die Welt reisen. Als dieser Wunsch sich nicht erfüllte – wieso verrät Sven im Podcast – sucht er nach einer kleineren Lösung und begann die Abenteuer vor der Haustür zu suchen.
Mir geht es darum, dass meine Kinder tolle Erinnerungen an ihre Kindheit haben.
Sven Wehde
Mehr von Sven
Sven bloggt auf kidsabenteuer.de über – natürlich – Abenteuer mit Kindern. Viele Anregungen und Austausch gibt es in seiner Facebook-Gruppe Abenteuer mit Kindern. Ansonsten findest du viele Inspirationen in seinem Buch Abenteuer mit Kindern: Inspiration – Geschichten – Tipps – Interviews. Das Buch ist eine Mischung aus Geschichten, Reportagen und Experten-Interviews.
Was ich gelernt habe
- Was der Grund für Svens Idee war, Abenteuer mit seinen Kindern zu erleben
- Wieso es ein Glück sein kann, einen Berg nicht zu besteigen
- Was das Geheimnis von Abenteuern mit Kindern ist
- Das für ein Abenteuer auch 10 Minuten reichen
- Dass die größten Abenteuer manchmal vor der Haustür warten
- Wo man auch in Deutschland wild zelten darf!
Was ich Sven gefragt habe
- Wie Sven Abenteuer in seinen Familienalltag integriert
- Wie wir mit kleinen Abenteuern anfangen können
- Was Abenteuer mit Kindern für ihn bedeuten
- Wieso er die Abenteuer draußen in der Natur sucht
- Welche Abenteuer man mit Kindern unbedingt ausprobieren sollte
- Wie ich mich für eine längere Tour vorbereite
Shownotes
www.wildes-sh.de
www.trekking-eifel.de
Online-Kurs Entspannung
Du willst an dem Online-Kurs für mehr Entspannung und innere Ruhe teilnehmen? Schau mal hier auf Facebook, da habe ich etwas dazu geschrieben, wie der Kurs entsteht.
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
Sylvia Englert alias Katja Brandis: Kinderbücher schreiben und Geschichten erzählen
#Eltern-Gedöns Episode #EG102
Bestsellerautorin Katja Brandis ist für Jugendromane wie die Woodwalkers-Reihe bekannt – dabei heißt sie eigentlich Sylvia Englert. Im Interview erklärt sie, wie ihre Bücher entstehen, wie ihr Weg als Autorin verlief und wie jede*r zur Geschichtenerzähler*in werden kann.
Sylvia Englert alias Katja Brandis
Ihre Seawalkers- und Woodwalkers-Jugendreihe sind Bestseller. Dabei ist Katja Brandis ihr Pseudonym, ihr richtiger Name lautet Sylvia Englert – und auch unter dem veröffentlicht sie Bücher, vor allem für jüngere Leser. Insgesamt hat die Autorin über 60 Bücher geschrieben, die meisten davon für Kinder und Jugendliche.
Ich habe ganz viel Hilfe: Mein Sohn, dem ich jedes neues Kapitel vorlese. Dann diskutieren wir das und er macht Vorschläge.
Sylvia Englert alias Katja Brandis
Mehr von Sylvia / Katja
Der neuste Seawalkers-Band Wilde Wellen (Band 3) erscheint im Juni. Die spannende Reihe um die jugendlichen Gestaltwandler aus dem Meer ist 2019 gestartet und knüpft an die erfolgreiche Woodwalkers-Reihe an. Beide richtet sich an ältere Kinder und Jugendliche in der weiterführenden Schule. Darüber hinaus sind von Katja Brandis zahlreiche Fantasy- und Science-Fiction-Bücher erschienen.
Mit Hier kommt die Hatze ist 2019 unter ihrem Namen Sylvia Englert eine Vorlesegeschichte für Kindergartenkinder erschienen – die nicht nur lustig, sondern auch ermutigend ist! Denn das wahnwitzige Fabelwesen, eine magische Mischung aus Hund und Katze, erscheint bei Mia, als diese im Kindergarten gemobbt wird …
Weitere Kinderbücher wie Der kleine Warumwolf finden sich auf der Webseite sylvia-englert.de, während ältere Katja Brandis Fans auf katja-brandis.de fündig werden. Einblicke ins Autrenleben gibt Katja auf ihrem YouTube Kanal und auf Facebook.
Was ich gelernt habe
- Wie lange es dauert zu lernen Bücher zu schreiben
- Wie Katjas Schreiballtag und Schreibroutine ausschaut
- Was wichtig ist, um ein Buch fertig zu kriegen
- Wie ich ein Kinderbuch teste, ob es ankommt
- Was wichtige Bestandteile für ein gutes Kinderbuch sind
- Was ein Ideenbuch ist und wofür Sylvia es verwendet
- Wie Eltern Kinder zum Lesen motiviert
Was ich Sylvia gefragt habe
- Wo und wie ich anfange, wenn ich ein Buch schreiben will?
- Wie lange sie braucht, um ein Buch zu schreiben
- Wie ich anfangen kann Geschichten zu erzählen, wenn ich glaube ich sei nicht kreativ
- Was die No-gos bei einem Kinderbuch sind
- Wie sie auf die Ideen für ihre Bücher kommt
- Wie sie mit Kritik umgeht
- Was eine*n gute*n Lektor*in ausmacht
- Wie Sylvia auf ihr Pseudonym Katja Brandis gekommen ist
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
Dr. Ralph Meyers: ADS ist heilbar
#Eltern-Gedöns Episode #EG101
ADS ist keine Modediagnose, sondern objektiv diagnostizierbar und – heilbar, sagt Dr. Ralph Meyers. In seinem Buch „ADS ist heilbar“ und im Gespräch erklärt er, wie eine moderne Diagnostik und Therapie aussieht und wie Betroffene sie erkennen können.
Dr. Ralph Meyers
Ralph Meyers ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, ärztlicher Psychotherapeut, Leitender Prüfarzt und Buchautor. Sein Buch ADS ist heilbar – Präzise Diagnose und erfolgreiche Therapie ist 2019 erschienen und richtet sich an Betroffene, Eltern und Ärzte. Ralph unterhält Praxen in Dorsten (NRW) und Hamburg.
ADS-Diagnose und Therapie einschätzen zu können
Ralph will mit dem Buch Betroffenen ermöglichen einzuschätzen, ob ihre ADS-Diagnose zutrifft und die Therapie die passende ist.
Ich muss in die Lage versetze werden als interessierter Laie dem Profi auf die Finger zu schauen.
Ralph Meyers
Denn so einfach zu diagnostizieren sei ADS nicht, erklärt der Facharzt – zumal es auch unterschiedlich ADS-Formen gibt. Unterschiedliche Formen, die jeweils auch unterschiedliche Behandlungsansätze nach sich ziehen.
AD(H)S – wo kommt es her?
Neben einer genetischen Disposition können auch Situation in der Schwangerschaft und unter der Geburt das Kind nachhaltig beeinflussen. Eine mögliche Ursache für ADS kann in den frühkindlichen Reflexen liegen. Eigentlich fahren diese irgendwann „von selbst“ runter, erklärt Ralph Meyers.
Im andauernden Überlebensmodus
Gab es allerdings – zum Beispiel in der Schwangerschaft – für das Kind lebensgefährliche Momente, dann bleiben diese Reflexe unter Umständen erhalten. Das Kind ist quasi in einem andauernden Überlebensmodus. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Übungen können diese Reflexe nachreifen. Die Folge: Das Kind verlässt den Überlebensmodus und kann in Zukunft viel entspannter auf seine Umwelt reagieren.
Mehr zu Ralph Meyers
Ausführliche Informationen zu verschiedenen Krankheitsbildern, ihrer Diagnostik und Therapie sowie zu seinen Angeboten stellt Ralph Meyers auf seiner Praxis-Webseite Meyers-Hamburg.com zur Verfügung. Er bietet sowohl in Dorsten als auch neuerdings in Hamburg eine Praxis für Kinder- und Jugendpsychiatrie an. Sein Buch ADS ist heilbar – Präzise Diagnose und erfolgreiche Therapie ist 2019 beim Gütersloher Verlagshaus erschienen.
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
Jubiläums-Gewinnspiel: 100 Folgen Eltern-Gedöns
#Eltern-Gedöns Episode #EG100
WOW – 100 Folgen Eltern-Gedöns! Dieses kleine Jubiläum möchte ich nutzen, um zurückzublicken und danke zu sagen: Danke den vielen Gästen, die mir ihre Zeit geschenkt haben, um ihre Erfahrungen und Wissen zu teilen, danke den Verlagen und Partnern, die mich dabei unterstützt haben und danke dir als Zuhörer*in! Und um das zu feiern, gibt es auch ein kleines Gewinnspiel.
Jubiläums-Gewinnspiel
Also kleines Dankschön verlose ich unter euch, meinen treuen Hörer*innen, ein paar Preise! Wenn du mitmachen willst, dann schreib einfach unter diesem Post in die Kommentare, welchen Preis du dir wünschst. Dann heißt es Daumen drücken und mit ein bisschen Glück kannst du einen der folgenden Preise gewinnen.
Die Preise
Gewinne, Gewinne, Gewinne – das sind die Preise:
- 1 Paar Kinderschuhe von Lotta&Emil. Die Gewinner*in kann sich ein Schuhpaar auf der Webseite von Lotta&Emil aussuchen!
- Das Buch Paulas Reise oder Wie ein Huhn uns zu Klimaschützern machte“ von Jana Steingässer, Verlag Friedrich Oetinger
- Das Buch WOW MOM – Der Mama-Mutmacher fürs erste Jahr mit Kind von Lisa Harmann und Katharina Nachtsheim, FISCHER Krüger
- Das Buch Begeisterung – Die Energie der Kindheit wiederfinden von André Stern, Elisabeth Sandmann Verlag
- Das Buch Herzzeit, 5 Minuten für mehr Selbstliebe von Katharina Grünewald, Bastei Lübbe
- Das Buch Du bist anders, du bist gut Gefühlsstarke Kinder beim Großwerden begleiten. von Nora Imlau, Kösel Verlag
- Das Buch Afterwork Familie – Wie du mit wenig Zeit dich und deine Kinder glücklich machst von Nathalie Klüver, Trias/Thieme
- Das Buch Erziehen ohne Schimpfen – Alltagsstrategien für eine artgerechte Erziehung von Nicola Schmidt, GU
- Das Buch Prinzessinnenjungs – Wie wir unsere Söhne aus der Geschlechterfalle befreien von Nils Pickert, Beltz
- 1 Einzel-Coaching (1 Stunde Video-Coaching) mit mir 🙂
Teilnahmebedingungen
Um teilzunehmen schreibst du in die Kommentare (bitte eine gültige E-Mail-Adresse angeben, damit ich dich kontaktieren kann …), welchen Preis du dir wünschst. Teilnahmeschluss ist Montag, der 11. Mai 2020 (also bis einschließlich Montagabend …). Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Das Los entscheidet.
Bitte beachte, dass die Preise teilweise direkt von den Verlagen verschickt werden. Die Verlage und ich benötigen dafür von den Gewinnern*innen ihre postalische Anschrift. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel willigst du ein, dass die Verlage und ich für die Dauer des Gewinnspiels deine Daten speichern und verarbeiten dürfen – und zum Versand unter Umständen an Versanddienstleister weitergeben dürfen. Nachdem alle Gewinne versendet wurden, löschen alle Beteiligten deine Daten. (Weiteres findest du auch in meiner Datenschutzerklärung). Am wichtigsten finde ich aber: Wenn du Fragen hast, schreib mir 🙂
Danke – meine Gäste!
Ich hatte so viele wunderbare Gäste im letzten Jahr im Podcast – euch allen sage ich danke! In dieser Folge habe ich ein paar von ihnen nochmal zu Wort kommen lassen: Lisa Harmann (WOW MOM) vom Blog Stadt-Land-Mama sprach sehr ehrlich über die erste Zeit mit ihren Kindern (Folge EG094). Bestehende Regeln zu hinterfragen und kreative Lösungen zu finden empfahl Nicola Schmidt (Erziehen ohne Schimpfen) (Folge EG070). Für Entspannung ist auch Nathalie Klüver (Afterwork-Familie) zu haben – sie hält große Stück darauf einfach mal den Tag zu vertrödeln (Folge EG076).
Manche Kinder empfinden einfach viel: Viel Freude, viel Glück und leider auch viel Wut und Traurigkeit. Nora Imlau (Du bist anders, du bist gut) ist überzeugt, dass solchen gefühlsstarken Kindern dann genau eine Botschaft hilft: Du bist okay, so wie du bist (Folge EG078). Das mit dem Annehmen der Kinder so wie sie sind, ist ja nicht immer so einfach – da hat Ruth Abraham (Der Kompass) etwas, was helfen kann: Ersteinmal liebevoll und verständnisvoll mir selbst als Mutter oder Vater gegenüber zu sein (Folge EG098)! Tipps, wie das mit der Selbstliebe gehen kann, hat Katharina Grünewald (Herzzeit) auf Lager: zum Beispiel der innere Mentor – wer ihrer ist, erfährst du in der Folge EG084.
Auch das Vatersein verändert sich – auch wenn Care-Arbeit oder Mental Load noch lange nicht gleich verteilt sind. Der Kinder- und Jugendtherapeut Hans Hopf (Jungen verstehen) hat da einen sehr konkreten Tipp für alle Väter: Schon beim Baby mittun und genauso alle Aufgaben übernehmen (Folge EG062)! Doch damit fängt es mit dem Vatersein ja erst an, authentisch sein, legt Nils Pickert (Prinzessinnenjungs) den Männern ans Herz – Emotionen spüren und zeigen ist für sie häufig die Herausforderung (Folge EG092).
Eine der bewegendsten Folgen war für mich das Gespräch mit Anne und Uli vom Blog 22Monate – denn so alt wurde ihr Sohn Josef. Im Podcast sprachen sie auch darüber, welches besondere Geschenk ihr Sohn in die Welt gebracht hatte (Folge EG058). Birte Müller (Willies Welt) erlebt eine Geburt voller Schrecken, doch sie sagt, es hat ihre Familie zusammenschweißt (Folge EG080).
Das Thema liegt mir am Herzen: Was für eine Welt hinterlassen wir unseren Kindern? Jana Steingässer (Paulas Welt) erzählt in Folge EG095, wie sie und ihre Familie klimafreundlich leben – und wie wir das auch schaffen können. Auch wenn die Klimakrise gerade hinter der Corona-Krise medial zumindest zu verschwinden scheint – sie ist und bleibt. Wie wir mit Homeschooling und Schule an sich einen entspannteren Umgang finden, weiß Lisa Reinheimer (Klassenheld Podcast). Die Lehrerin und Schulglücksbringerin plädiert in Episode EG099 für einen liebevollen Blick auf Fehler und Kinder. Überhaupt die Liebe: André Stern (Begeisterung) ist überzeugt, dass dieser eine Satz „ich habe dich liebe, wie du bist“ alles verändert – für unsere Kinder und das Kind in uns (Folge EG087).
