Julia Scharnowski: Starke Jungs brauchen entspannte Eltern
Wie entspanntes Elternsein geht, beschreibt Julia Scharnowski in ihrem Buch „Starke Jungs brauchen entspannte Eltern“ und in dieser Folge.
Warum Meditation zur Grundausstattung von Eltern zählen sollte
Meditieren und Achtsamkeit sind mehr als eine Auszeit oder eine Entspannungs-Übung: Sie legen die Grundlage authentisch und offen deinem Kind zu begegnen.
Patricia Cammarata: Raus aus der Mental-Load-Falle
Patricia Cammarata (Buch „Raus aus der Mental-Load-Falle“) erklärt, was Mental Load ist, wie es wirkt und wie wir als Paar gemeinsam einen Weg raus finden.
Eine meiner größten Übungen als Vater: Loslassen
Häufig trüben Erwartungen, Vorwürfe, Verallgemeinerungen, Projektionen und Stimmungen unseren Blick auf das Kind. Über den unvoreingenommenen Blick.
Khady Gaye: Über Rassismus sprechen
Khady Gaye erzählt im Podcast über ihre Erfahrungen mit Rassismus – und wie wir alle unsere Voreingenommenheit überkommen können.
Kathrin Borghoff: Hochsensibel Mama sein
Kathrin Borghoff („Hochsensibel Mama sein – Das Ressourcenbuch“) spricht über ihren eigenen Weg als hochsensible Mutter und was feinfühligen Eltern hilft.
Mein Kind und seine Bedürfnisse sehen
Häufig trüben Erwartungen, Vorwürfe, Verallgemeinerungen, Projektionen und Stimmungen unseren Blick auf das Kind. Über den unvoreingenommenen Blick.
3 Entspannungs-Techniken für die Schnelle
Diese 3 Tipps & Techniken helfen dir dich auch zu entspannen, wenn du keine Zeit hast dich zu entspannen: Kurz und effektiv! Deine Oasen der Ruhe.
Stärkt Schreienlassen die Frustationstoleranz von Kindern?
Der Kinderarzt empfiehlt, das Baby ab und zu schreien zu lassen, damit es lernt mit Frustration umzugehen – doch die Mutter hat Zweifel. Bedürfniss vs. Frustationstoleranz?
Sven Wehde: Abenteuer mit Kindern
Eltern-Gedöns Episode #EG103
Sven Wehde erlebt mit seinen Kindern Abenteuer – viele davon direkt vor der Haustür. In seinem Buch „Abenteuer mit Kindern“ und in dieser Podcastfolge spricht er über Mikro-Abenteuer und wie und wo Familien diese finden können.
[info] Das Interview hatten wir noch Ende Februar aufgenommen und dann angesichts des Corona-Lockdowns verschoben …
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Sven Wehde
Sven ist Redakteur bei einer Tageszeitung, Vater und Buchautor (Abenteuer mit Kindern). Doch im stressigen Journalistenjob schien ihm wenig Zeit für seine Kinder zu bleiben. Wie könnte er da für großartige Erlebnisse sorgen, an die sich seine Kinder später erinnern werden? Die Idee: Aussteigen und ein Jahr um die Welt reisen. Als dieser Wunsch sich nicht erfüllte – wieso verrät Sven im Podcast – sucht er nach einer kleineren Lösung und begann die Abenteuer vor der Haustür zu suchen.
Mir geht es darum, dass meine Kinder tolle Erinnerungen an ihre Kindheit haben.
Sven Wehde
Mehr von Sven
Sven bloggt auf kidsabenteuer.de über – natürlich – Abenteuer mit Kindern. Viele Anregungen und Austausch gibt es in seiner Facebook-Gruppe Abenteuer mit Kindern. Ansonsten findest du viele Inspirationen in seinem Buch Abenteuer mit Kindern: Inspiration – Geschichten – Tipps – Interviews. Das Buch ist eine Mischung aus Geschichten, Reportagen und Experten-Interviews.
Was ich gelernt habe
- Was der Grund für Svens Idee war, Abenteuer mit seinen Kindern zu erleben
- Wieso es ein Glück sein kann, einen Berg nicht zu besteigen
- Was das Geheimnis von Abenteuern mit Kindern ist
- Das für ein Abenteuer auch 10 Minuten reichen
- Dass die größten Abenteuer manchmal vor der Haustür warten
- Wo man auch in Deutschland wild zelten darf!
Was ich Sven gefragt habe
- Wie Sven Abenteuer in seinen Familienalltag integriert
- Wie wir mit kleinen Abenteuern anfangen können
- Was Abenteuer mit Kindern für ihn bedeuten
- Wieso er die Abenteuer draußen in der Natur sucht
- Welche Abenteuer man mit Kindern unbedingt ausprobieren sollte
- Wie ich mich für eine längere Tour vorbereite
Shownotes
www.wildes-sh.de
www.trekking-eifel.de
Online-Kurs Entspannung
Du willst an dem Online-Kurs für mehr Entspannung und innere Ruhe teilnehmen? Schau mal hier auf Facebook, da habe ich etwas dazu geschrieben, wie der Kurs entsteht.
[4 Wochen Online-Kurs]
Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern
Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden. Dann habe ich etwas für dich: Den 4-Wochen-Kurs Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern.
