Hier findest du unterstützende Inhalte während der Corona-Krise

Über Eltern, Kinder und das Zusammenleben von Groß und Klein.

elterngedoens 107 — Lisa Reinheimer: Homeschooling & schulischer Erfolg
Kinder auf ihrem schulischen Weg zu begleiten, ist Lisa Reinheimers Aufgabe. Lisa ist Lehrerin, Lerncoach und gibt den Podcast Klassenheld heraus.
April 21, 2020/von Christopher End

Ruth Abrahams: Leben ohne Erziehung und ohne Schule — Ruth Abraham: Leben mit Kindern ohne Erziehung und Schule
Ohne Erziehung, Kita & Schule? Warum sie diesen Weg eingeschlagen hat und wie du friedvolle Elternschaft wagen kannst, erklärt Ruth Abraham in dieser Folge.
April 14, 2020/von Christopher End

Blühende Zitronenmelisse — Wieso Vergleichen uns verletzt und was stattdessen hilft
Alle Familien kommen so gut mit Corona-Krise zurecht – nur ich nicht? Warum Vergleichen uns schadet und was stattdessen hilft.
März 26, 2020/von Christopher End

Corona: Zwischen Vertrauen und Angst — Corona: zwischen Angst und Vertrauen
In dieser Episode erzähle ich, weshalb ich glaube, dass beides dazugehört, wie es mir geht und was du tun kannst. Vor allem wie du deinen Umgang mit der Angst verändern kannst.
März 17, 2020/von Christopher End

So gehen wir anders mit Gefühlen um

Bindungsorientiert meets Achtsamkeit

Loslassen als Eltern — Eine meiner größten Übungen als Vater: Loslassen
Häufig trüben Erwartungen, Vorwürfe, Verallgemeinerungen, Projektionen und Stimmungen unseren Blick auf das Kind. Über den unvoreingenommenen Blick.
Juli 9, 2020/von Christopher End

mein-kind-sehen — Mein Kind und seine Bedürfnisse sehen
Häufig trüben Erwartungen, Vorwürfe, Verallgemeinerungen, Projektionen und Stimmungen unseren Blick auf das Kind. Über den unvoreingenommenen Blick.
Juni 16, 2020/von Christopher End

christopher-meditation — 3 Entspannungs-Techniken für die Schnelle
Diese 3 Tipps & Techniken helfen dir dich auch zu entspannen, wenn du keine Zeit hast dich zu entspannen: Kurz und effektiv! Deine Oasen der Ruhe.
Juni 8, 2020/von Christopher End

elterngedoens-christopher-end1 — Stärkt Schreienlassen die Frustationstoleranz von Kindern?
Der Kinderarzt empfiehlt, das Baby ab und zu schreien zu lassen, damit es lernt mit Frustration umzugehen – doch die Mutter hat Zweifel. Bedürfniss vs. Frustationstoleranz?
Juni 2, 2020/von Christopher End

Blühende Zitronenmelisse — Wieso Vergleichen uns verletzt und was stattdessen hilft
Alle Familien kommen so gut mit Corona-Krise zurecht – nur ich nicht? Warum Vergleichen uns schadet und was stattdessen hilft.
März 26, 2020/von Christopher End

Corona: Zwischen Vertrauen und Angst — Corona: zwischen Angst und Vertrauen
In dieser Episode erzähle ich, weshalb ich glaube, dass beides dazugehört, wie es mir geht und was du tun kannst. Vor allem wie du deinen Umgang mit der Angst verändern kannst.
März 17, 2020/von Christopher End

Wenn große Gefühle von Kindern nicht willkommen sind. Gefühlsstark. Wut. Trauer. — Wenn große Gefühle von Kindern nicht willkommen sind
Große Gefühle wie Wut sind bei Kindern häufig nicht willkommen. Doch das stürzt Kinder in ein Dilemma – mit u.U. weitreichenden Auswirkungen.
November 12, 2019/von Christopher End

Nora Imlau: Gefühlsstarke Kinder ab 6 Jahre — Nora Imlau: Gefühlsstarke Kinder beim Großwerden begleiten
Im Interview spircht Nora Imlau über ihr neues Buch "Du bist anders, du bist gut": Wie Eltern gefühlsstarke Kinder beim Großwerden begleiten können.
Oktober 21, 2019/von Christopher End

Was bei Wut im Kindergehirn passiert — Was bei Wut im Kindergehirn passiert
Kinder explodieren wegen vermeintlicher Kleinigkeiten und sind dann nur schwer anzusprechen. Wieso das so ist, erkläre ich in dieser Folge.
Oktober 15, 2019/von Christopher End

Die Stille in dir finden

Achtsamkeit und Meditation im Leben mit Kindern

christopher-meditation — 3 Entspannungs-Techniken für die Schnelle
Diese 3 Tipps & Techniken helfen dir dich auch zu entspannen, wenn du keine Zeit hast dich zu entspannen: Kurz und effektiv! Deine Oasen der Ruhe.
Juni 8, 2020/von Christopher End

Achtsamkeit üben in Familie — Achtsamkeit & Meditation im Alltag und Familie
Was ist Achtsamkeit und Mediation? In dieser Episode erklär ich dir, was ich darunter verstehe und wie ich das übe, gerade auch in Leben mit meinen Kindern.
März 31, 2020/von Christopher End

Achtsames Elternsein: achtsam sein im Umgang mit meinem Kind — Achtsam mit meinem Kind umgehen
Was achtsames Elternsein for mich bedeutet und wie ich das im Umgang mit meinem Kind umsetze, erklär ich dir in dieser Folge von Eltern-Gedöns.
März 3, 2020/von Christopher End

Ist Achtsamkeit ein abgedroschenes Buzzword? | Eltern-Gedöns-Podcast — Achtsamkeit nur ein abgedroschener Trend?
Warum mir Achtsamkeit so wichtig ist, weshalb sie zeitlos ist und was sie für mich bedeutet – gerade im Leben mit meinen Kindern.
Februar 18, 2020/von Christopher End

Meditieren mit Kindern: Fallstricke. Bild: Kind steht Kopf bei Meditation — Meditieren mit Kindern: Fallstricke
Endlich Stille! Manche Eltern hoffen ihre Kinder mit Meditation zur Ruhe zu bekommen. Diese und weitere Stolpersteine beim Meditieren mit Kindern.
Oktober 30, 2019/von Christopher End

Licht-Meditationen mit Kindern | Eltern-Gedöns-Podcast mit Christopher End — Licht-Meditationen mit Kindern
Die dunkle Jahreszeit bietet sich für Licht-Meditationen mit Kindern geradezu an. In dieser Episode stelle ich dir drei einfache Achtsamkeitsübungen vor.
Dezember 3, 2018/von Christopher End

Angeleitete Meditationen für Eltern – Eltern-Gedöns-Podcast mit Christopher End — Angeleitete Meditationen: Der leichte Weg
Geführte Meditationen bieten für mich einen leichten Weg Achtsamkeit zu üben. Gerade für gestresste Eltern geeignet …
September 18, 2018/von Christopher End

Bewegte Meditationen für Eltern – Eltern-Gedöns-Podcast mit Christopher End — Ruhiger werden im Familienalltag: Bewegte Meditationen
Vielen Eltern fehlt schlicht die Muße um still zu sitzen – dabei soll Meditieren doch so gut sein. Bewegte Meditationen bieten einen leichten Einstieg in die Welt der Achtsamkeit. Was dafür spricht und wie sie wirken.
September 4, 2018/von Christopher End

RUHE!!!

Wenn ein schreiendes Kind vor mir steht, ist mir manchmal auch nach Brüllen zumute. Doch bevor ich „RUHE“ brülle, flüstere ich mir das lieber selbst zu.

Wenn ich nämlich ruhig bin, das habe ich auf meinen Weg zum achtsamen Elternsein erlebt, verändert sich etwas – nein, leider beruhigt sich dadurch nicht automatisch und sofort das schreiende Kind 😉

Wenn ich ruhiger werde, dann kann ich anders auf mein Kinder reagieren. Irgendwie ist nämlich diese Ich-schreie-lauter-als-Du selten für irgendjemand befriedigend …

Wie es anders gehen kann, erzähle ich dir in meinem Podcast. Und weil ich selbst immer noch lerne, lade ich mir auch immer wieder Experten im Elternsein ein. Deswegen wechseln sich längere Interviews (30-40 Min) mit kurzen 5-Min-Tipps ab.

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