Wut und Angst bei Kindern begleiten

Wut und Angst bei Kindern begleiten | Anando Würzburger & Christopher End

Wut und Angst bei Kindern begleiten | Anando Würzburger & Christopher End

Eltern-Gedöns Episode #EG302

Wir möchten unsere Kinder begleiten, insbesondere bei ihren großen Gefühlen – doch gerade diese Gefühle fordern nicht selten auch uns Eltern heraus. Wie wir Kinder durch Gefühle wie Wut und Angst begleiten können, was sie dann von uns brauchen und welche Missverständnisse es über Gefühle gibt, darüber spreche ich in dieser kurzen Folge mit meiner Kollegin Anando Würzburger.

Anando Würzburger

Anando Würzburger lehrt seit rund 40 Jahren Meditation und humanistische Therapie. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit ist das Hara, der japanische Begriff für den Bauch oder den Sitz unsere Lebenskraft. So bildet sie unter anderem Menschen in der Hara Awareness Massage aus.

Anando hat die beiden Meditations CDs Hara Meditation. Die Kraft aus der Mitte und Dem Herzen Kraft geben: Hara Herz Meditation sowie das Buch Body Wisdom veröffentlicht.

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Hier kannst du mit uns lernen

Gemeinsam mit Anando habe ich das (zur Zeit vergriffene) Buch Der kleine Samurai findet seine Mitte geschrieben – eine Einladung und Anleitung zum gemeinsamen Meditieren mit Kindern. Und gemeinsam bieten wir Online-Kurse und Seminare an, wie die 2-tägige Fortbildung Wut und Angst bei Kindern begleiten oder unser TrainingElternsein als Weg: Fortbildung in Eltern-Coaching – achtsam und beziehungsorientiert begleiten(nächster Durchgang 2025 ).

Hier findest du mehr von Anando

Anandos Website heißt hara-awareness.de, dort findest du sowohl ihren Newsletter als auch ihre Seminare. Sie ist auch auf Facebook und auf YouTube vertreten.

„Angst heißt erstmal: Alarmierung des Nervensystems, um bereit zu sein – sie stellt einfach ganz viel Energie zur Verfügung.“

Anando Würzburger

Worüber ich mich Anando u.a. gesprochen habe

Was die Auswirkungen bei nicht adäquater begleiteter Wut bei Kindern sein können.
Warum es sinnvoll ist Angst zu spüren.
Wie wir Wut wahrnehmen können.
Wie wir Angst nutzen können.
Wie wir unsere Kinder bei Angst begleiten können.

Angst und Wut Halt geben

Willst du lernen Angst und Wut bei Kindern zu begleiten? In der gleichnamigen 2-tägigen Fortbildung zeigen Anando und ich dir, wie das geht und wie du dabei auch deinen (!) eigenen Gefühlen Halt gibst – 19. bis 21. Juli 2024 in Köln. Hier findest du mehr Infos und die Anmeldung.

„Wenn ich keinen Zugang zu meiner Wut habe, kann ich mich auch nicht mehr so gut abgrenzen und verteidigen.“

Christopher End

Kinderbücher zu Angst

Ich bin jetzt … glücklich, wütend, stark, Constanze von Kitzing, Carlsen
Huch, die Angst ist da, Ulrike Légé, Fabian Grolimund, Hogrefe
Ups, ich habe Angst: Eine Vorlesegeschichte, um dein ängstliches Kind zu stärken, Inke Hummel, Humboldt
Keine Angst vor der Angst, Christine Rickhoff, Felicitas Horstschäfer, Oetinger
So dunkel, Constance Ørbeck-Nilssen, Gerstenberg

Kinderbücher zu Wut

Finn tobt, David Elliott (Autor), Timothy Basil Ering (Illustrator), Klett Kinderbuch
Jim ist mies drauf, Suzanne Lang (Autorin), Max Lang (Illustrator)
LOEWE
Wenn Lisa wütend ist, Eva Hierteis (Autor), Andrea Stegmaier (Illustratorin), Beltz
Helsin Apelsin und der Spinner, Stefanie Höfler (Autorin), Anke Kuhl (Illustratorin), Beltz
Ungeheuer wütend, Stefanie Rietzler (Autorin), Nora Völker-Munro (Autorin), Fabian Grolimund (Autorin) und René Amthor (Illustrator), Hogrefe

Du willst mehr? Hier findest du meine persönliche Liste der 15 besten Kinder- (und Jugendbücher) zu Wut.

Shownotes: Anando im Podcast

Wie Eltern liebevolle Selbstannahme lernen (EG241)
Trigger in der Eltern-Kind-Beziehung erkennen und verwandeln (EG224)
Elternsein als Weg (EG171)
Mit Kindern meditieren (EG119)

„Manche missverstehen das Wort Emotionsregulation, da geht es nicht darum das Gefühl wegzuregulieren, sondern da zu sein und es zu erforschen.“

Anando Würzburger

Foto: Smilla Dankert und Mona Dadari

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