Julia Scharnowski: Starke Jungs brauchen entspannte Eltern

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Wie entspanntes Elternsein geht, beschreibt Julia Scharnowski in ihrem Buch „Starke Jungs brauchen entspannte Eltern“ und in dieser Folge.

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Warum Meditation zur Grundausstattung von Eltern zählen sollte

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Meditieren und Achtsamkeit sind mehr als eine Auszeit oder eine Entspannungs-Übung: Sie legen die Grundlage authentisch und offen deinem Kind zu begegnen.

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Patricia Cammarata: Raus aus der Mental-Load-Falle

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Patricia Cammarata (Buch „Raus aus der Mental-Load-Falle“) erklärt, was Mental Load ist, wie es wirkt und wie wir als Paar gemeinsam einen Weg raus finden.

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