• Sexualität: Achtsam lieben als Eltern-Paar | Angela & Christoph Kraus

Eltern-Gedöns Episode #EG256

„Ich glaube, wir brauchen Hilfe“, sagte Angela zu Christoph nach einer eher frustrierenden sexuellen Begegnung. Da waren beide schon 27 Jahre ein Paar. Auf ihrem Weg ihre körperliche Liebe neu zu leben, ist auch die Beziehung der beiden gewachsen. Heute geben beide ihre Erfahrungen an andere Paare in Seminaren und Coachings weiter. In ihrem Buch Achtsam Lieben und in dieser Folge sprechen beide darüber, was Paare tun können, um die körperliche Liebe wieder neu zu entfachen.

Angela & Christoph Kraus

Angela und Christoph Kraus begleiten Menschen auf dem Weg zu einer erfüllten Sexualität – dabei war ihr eigener Weg dorthin durchaus lang und frustrierend. Heute bieten beide zusammen unter dem Dach von Achtsam Lieben Workshops, Seminare und Coachings an. Angela ist Achtsamkeitslehrerin und MBSR-Lehrende und Christoph ist Tantra-Masseur und Tantra-Ausbilder im Tantra-Massage-Verband. Gemeinsam haben sie das Buch Achtsam Lieben – Eine sexuelle Entdeckungsreise für mehr Sinnlichkeit, Intimität und Nähe (Achtsam Lieben Buchshop) geschrieben sowie das Achtsam Lieben – Workbook.

„Wenn es ganz schlecht läuft, mache ich Dinge, die mir und meinem Körper gar nicht entsprechen.“

Angela Kraus

Mehr von Angela & Christoph

Die Website von Angela und Christoph heißt achtsam-lieben.de, du erreichst sie per E-Mail unter willkommen@achtsam-lieben.de. Angela findest du hier auf Instagram und Facebook und Christoph hier auf Facebook und Instagram.

Was ich Angela und Christoph u.a. gefragt habe

  • Was achtsam lieben bedeutet.
  • Wieso wir oft so sprachlos sind angesichts unserer eigenen Sexualität, wenn doch andererseits Sexualität so allgegenwärtig in Gesellschaft und Medien ist.
  • Ob uns die Bilder in Medien und Pornografie den Weg zu unserer eigenen Sexualität verstellen.
  • Was die ersten Schritte in die achtsame Liebe sein können.
  • Was ich machen kann, wenn mein*e Partner*in sich nicht auf den Weg machen will.

„Da spielt sich viel im Kopf ab und ich folge gar nicht mehr meinen Körperimpulsen.“

Christoph Kraus

Was ich in dieser Folge gelernt habe

  • Welche kleine Schritte und große Sprünge Angela und Christoph gemacht haben auf ihrem Weg ihre Sexualität neu zu beleben.
  • Was Angela und Christoph jungen Eltern raten im Blick auf die körperliche Liebe.
  • Was Kinder wissen sollten über Sexualität – und wie wir mit ihnen darüber gut sprechen können.

Shownotes: Bücher

  •  Diana Richardson: Slow Sex

„Für uns hat sich krass viel verändert: Als Paar, im Umgang miteinander, in der Ehrlichkeit und Offenheit miteinander und auch im Umgang mit unserem Sohn. Wir sind friedlicher geworden.“

Angela Kraus

Foto: Chris Loup

Vielleicht kannst du es dir angesichts von ständiger Wutanfälle, Schreien und Toben gerade kaum vorstellen – doch wie wäre es, wenn du selbst bei Wutausbrüchen deines Kindes ruhig bleibst, dein Kind beziehungsorientiert begleitest und ihm so beibringst sich selbst zu beruhigen?!

(Und lernst dich selbst zu beruhigen?!)

Finde einen Weg aus den Wutanfällen
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