• Erwachsene ADHS und Superkräfte der Kinder | Tanja Mairhofer

Eltern-Gedöns Episode #EG253

Lange galt ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung) als Kinderkrankheit, längst ist klar, dass sich die Symptome bei vielen bis ins Erwachsenenalter ziehen – wenn auch häufig in abgeschwächter oder veränderter Form. Die Autorin und Moderatorin Tanja Mairhofer hat erst als Erwachsene erfahren, dass sie ADHS hat. Die Diagnose hat ihr ermöglicht, sich besser zu verstehen und anders mit den Symptomen umzugehen. Tanja betont auch, welche wertvollen Fähigkeiten sich hinter dem Begriff ADHS verstecken können.

Tanja Mairhofer

Tanja ist Autorin, Moderatorin und Schauspielerin. Als Moderatorin ist sie vielen aus der Sendung mit dem Elefanten bekannt. Ihre Bücher richten sich überwiegend an Kinder. Ihr neustes Buch heißt Dein Super Buch – Entdecke, was in dir steckt! (buch7). Weitere Kinderbücher von ihr sind Yoga Quatsch Kids und Maxi ist doch kein Angsthörnchen sowie Der kleine Löwe Henry und seine gehäkelten Freunde. Darüber hinaus Tanja mit Schluss mit Muss (buch7) ein Buch gegen den Perfektionismus-Wahn geschrieben.

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Tanjas Website ist tanja-mairhofer.de, sie ist – mit Pausen – auch auf Instagram und Facebook zu finden.

Was ich Tanja u.a. gefragt habe

  • Welche Superkraft Tanja hat.
  • Wie sich ADHS bei Tanja gezeigt hat.
  • Was ihr konkret geholfen hat.
  • Wie Tanja sich Struktur schafft.
  • Welcher Tipp Tanja am meisten in ihrer ADHS geholfen hat.
  • Wie Tanja Achtsamkeit übt.
  • Wie wir Kinder begleiten können, damit sie nicht so in das „muss“ reinrutschen.

Was ich in dieser Folge gelernt habe

  • An welcher Stelle Tanja mal zu viel Selfcare betrieben hat.
  • Wie Tanja gelernt hat, was für sie wichtig ist.
  • Welche berühmte Persönlichkeiten Anzeichen von ADHS in sich trugen.

Shownotes: Bücher & Links

  • Bessel van der Kolk: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma – auf Deutsch: Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können
  • Gabor Matè: Scattered Minds: A New Look at the Origins and Healing of Attention Deficit Disorder – auf Deutsch:Unruhe im Kopf Über die Entstehung und Heilung der Aufmerksamkeitsdefizitstörungen ADHS
  • Angelina Boerger: Kirmes im Kopf: Wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe
  • Kamal Ravikant: Love Yourself Like Your Life Depends on It – auf Deutsch: Liebe dich selbst, als hinge dein Leben davon ab
  • Stephen Porges: Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit: Traumabehandlung, soziales Engagement und Bindung
  • Web-App: Focusmate

Foto: Dennis König

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