• Alles im Griff – trotzdem am Limit – Zeitmanagement für Eltern | Carolin Habekost

Eltern-Gedöns Episode #EG504

Du hast einen Kalender, schreibst Listen und versuchst, an alles zu denken. Trotzdem bist du abends erschöpft – und wenn dein Kind dann noch etwas von dir will, wird es dir zu viel.

Vielleicht brauchst du mehr als eine bessere Planung. Mit Carolin Habekost spreche ich darüber, warum wir Verantwortung so schwer abgeben, freie Zeit sofort wieder füllen und uns beim Nein sagen schuldig fühlen. Und darüber, wie du im Familienalltag wieder Raum für dich schaffst – auch wenn andere darüber nicht begeistert sind.

„Es geht darum, kleine Routinen zu etablieren, einen Stopp in den Alltag zu setzen. Dann kannst du wieder wahrnehmen: Wie fühle ich mich eigentlich gerade?“

Carolin Habekost

Carolin Habekost

Carolin Habekost ist Unternehmerin, Entwicklerin der Kopf-frei-Methode und Autorin des gleichnamigen Buches (buch7). Sie verbindet flexible Selbstorganisation mit der Frage, wie Menschen ihren Alltag nach eigenen Bedürfnissen und Prioritäten gestalten können. Gestartet mit Angeboten für berufstätige Mütter, baut sie inzwischen auch eine Angebotslinie für Selbstständige auf. Carolin ist Mutter von drei Kindern und teilt sich mit ihrem Mann die Verantwortung für Familie und Beruf.

Hier findest du mehr von Carolin

Carolins Website heißt carolinhabekost.de, dort findest du ihren Podcast Finde dein Mama-Konzept, Carolins Online-Kurse und Programm – und natürlich auch Carolins Kopf-Frei-Ausbildung*. Ansonsten ist Carolin vor allem auf Instagram aktiv.

Also wenn du halt so durch ratterst durch deinen Tag, dann bekommst du von dir selber total wenig mit.“

Carolin Habekost

  • Warum gutes Zeitmanagement allein deinen inneren Stress nicht löst
  • Nein sagen und mit Enttäuschung und eigenen Schuldgefühlen umgehen
  • Verantwortung abgeben und eigene Bedürfnisse im Familienalltag ernst nehmen
  • Mit kleinen Pausen den Dauerstress unterbrechen und dich selbst wieder wahrnehmen

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Du möchtest dein Kind durch seine Wut begleiten – ohne dich selbst dabei immer wieder zurückzustellen oder zu verlieren.

In Wut, mach’s gut entwickelst du den inneren Halt, den du brauchst, um auch in schwierigen Momenten zugewandt und klar zu bleiben.

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„Es geht darum, die Regie im Leben zu übernehmen und Organisation als ein Tool dafür zu nutzen.“

Carolin Habekost

Foto: Gianna König

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