Liebe: Vom Getriggertsein zum Paarsein

Liebe: Vom Getriggertsein zum Paarsein | Anouk Algermissen

Eltern-Gedöns Episode #EG311

Wieso triggern uns gerade in engen Beziehungen schon Kleinigkeiten, also gerade dort wo wir uns ja Nähe oder Unterstützung wünschen. Und vor allem: Wie können wir raus aus dem Getriggertsein fliehen – hin zum Paarsein? Paartherapeutin Anouk Algermissen hat Antworten: zum einen hat sie sie in ihrem Buch Getiggert aufgeschrieben, zum anderen spreche ich mit ihr in dieser Folge darüber, wie wir alte Wunden überwinden und zu neuer Tiefe in unserer Paarbeziehung kommen können – gerade als Eltern.

Anouk Algermissen

Anouk ist Psychologin (M.Sc.) und Paartherapeutin und führt eine Praxis in Bonn. Sie gibt den Podcast Paarpsychologie heraus und hat ein Buch geschrieben: Getriggert?: Wie wir unsere Beziehungen stärken, indem wir unsere Emotionen regulieren und gelassener kommunizieren. Kommunikations-Tools aus der Paartherapie (buch7).

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Anouks Website heißt anoukalgermissen.de, dort kannst du auch ihren Newsletter abonnieren und ihren Podcast Paarpsychologie hören. Ansonsten ist sie vor allem auf Instagram aktiv.

„Wir müssen uns einfach Zeit geben, zu üben, zu lernen und Rückschritte zu machen.“

Anouk Algermissen

Worüber ich mit Anouk unter anderem gesprochen habe

Wieso uns etwas triggert.
Wie wir mit der Unterschiedlichkeit in Beziehungen umgehen können.
Was wir tun können, wenn sich eine*r von beiden in einer Beziehung auf den Weg macht und die andere Person nicht.
Woran wir erkennen können, was für Themen und Probleme in Beziehungen vorhanden sind.
Wie wir uns mit unserer Verletzlichkeit zeigen können – wenn uns der Mut fehlt oder schon Distanz in der Beziehung ist.

Deine Eltern-Paarbeziehung stärken

Du willst deine Elternpaarbeziehung bewahren oder stärken? In 1:1-Sitzungen finden wir deinen Weg – auch wenn dein*e Partner*in vielleicht noch gar nicht bereit ist für eine Paartherapie: Du hast mehr Möglichkeiten, auf eure Beziehung einzuwirken, als du vielleicht denkst.

„Macht Mini-Dates: Einfach mal sich bewusst umarmen.“

Anouk Algermissen

Foto: Annika Fußwinkel

Lerne deine Wutkraft bewusst zu nutzen: für weniger eigene Wutausbrüche – mehr Präsenz und um deine Grenzen leichter und liebevoller zu wahren..

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(Start 6.9.)

Yes – ich will mehr Präsenz, Kraft & Leichtigkeit