• Dass es nicht darum geht unseren Selbstwert aufzubauen – sondern uns unseres Selbst und unseres Wertes wieder bewusst werden.
• Wieso Milka das Wort Selbstoptimierung hasst.
• Wie Erwartungen uns vom Glück abhalten – und dass diese inneren Erwartungen eigentlich aus dem Außen kommen.
• Welche Rolle Erwartungen in Milkas Depression spielten.
• Wie ihre buddhistische Praxis Milka Halt gibt – und wie sie die auch als Mutter von zwei Kindern noch lebt.
• Dass Genuss bei der Suche nach dem Selbstwert hilft.
• Welche Magie Aufräumen innewohnt – der Marie-Kondo-Effekt nennt das Milka.
• Wieso Pflanzen für uns eine Stütze sein können.
• Dass die Happyness-Connection nichts ist, mit dem wir irgendwann fertig sind.
• Wie Milkas sich aus einer toxischen Beziehung gelöst hat.

• Ob ihre Direktheit ihr geholfen hat oder sie eher behindert hat (Milkas Worte: „Mein Holzhammer“).
• Was ehrliche Rückmeldungen mit unserem Selbstwert zu tun hat.
• Wie ich meinen Selbstwert (wieder-)finde.
• Wie Milka ihr eigenes Selbstbild entdeckt und wiedergefunden hat.
• Wie kann ich denn gerade als Eltern Ruhe und Zeit für mich finden? Wenn wenig Zeit ist und wenig Ruhe im Außen?
• Wie ich mein Selbstbild und Selbstwert finden kann – die ersten Schritte.
• Was ich tun kann, damit ich als Mutter, als Vater nicht ausbrenne.
• Was Milkas Warum ist.

• Neil deGrasse Tyson: Astrophysiker, Fernsehmoderator und Sachbuchautor

Foto: Paul Schirnhofer