• Stillen ist ein Teamsport – Wissen, Entlastung & Selbstbestimmung | Ramona Noll

Eltern-Gedöns Episode #EG449

Stillen ist eines der emotionalsten Themen rund um den Start ins Elternsein.
Es kann Nähe schenken, Vertrauen aufbauen – und gleichzeitig überfordern, verunsichern und erschöpfen.
In dieser Folge spreche ich mit Ramona Noll über Stillen jenseits von Mythen und Idealen.
Wir sprechen über Wissen als Entlastung, über falsche Vorstellungen rund ums „Milchgeschäft“, über Overtouched-Sein – und darüber, warum Stillen nur dann gut gelingen kann, wenn es nicht alleine getragen werden muss.
Ein Gespräch für alle, die sich informieren wollen, ohne sich unter Druck zu setzen.

„Stillen kann gleichzeitig verbinden und überfordernd sein.“

Ramona Noll

Ramona Noll

Ramona Noll ist Stillberaterin, Pädagogin und systemische Familientherapeutin. Sie arbeitet in Fort- und Ausbildungskontexten für Kitas, Kindertagespflege, Hebammen und Hochschulen und ist Lehrbeauftragte in der Hebammenausbildung an der Universität Bonn.
Neben ihrer Beratungstätigkeit veröffentlicht sie Fachtexte, Praxismaterialien und Studienbriefe und setzt sich für eine demokratische, informierte und selbstbestimmte Haltung rund um Stillen, Elternschaft und Bildung ein. Ihr Stillratgeber heißt Obenrum frei – Stillen, wie es zu dir und deinem Baby passt (buch7 | amazon*).

Hier findest du mehr von Ramona

ramonas Website heißt ramonanoll.de, ansonsten findest du sie auf Instagram, auf bluesky und TikTok.

„Wissen gibt unglaublich viel Sicherheit – und die fehlt oft am Anfang.“

Ramona Noll

Worüber ich mit Ramona unter anderem gesprochen habe

  • Stillen zwischen Nähe, Erschöpfung und gesellschaftlichen Erwartungen
  • Mythen rund ums Stillen: Milchmenge, Schmerzen, „falsche“ Brüste
  • Warum Wissen Sicherheit gibt – und Vergleiche verunsichern
  • Entlastung im Wochenbett: Care-Arbeit, Partnerschaft und Unterstützung

Ronja war bereits in Folge EG183 zu Gast im Eltern-Gedöns-Podcast: Von schlechten Nachrichten zu guten Nachrichten  

Gelassen Streit schlichten

Um deinem Kind Halt zu geben, braucht es erstmal Halt in dir. In 1:1-Sitzungen (online oder in der Praxis in Köln) finden wir deinen persönlichen Weg, der deine Situation, deine Herausforderungen und deine Stärken berücksichtigt.

„Es gibt so viele Wege, wie es Babys und Brüste gibt. Punkt.“

Ramona Noll

Zum Sponsor dieser Folge: Plus-MINT

Diese Folge wird unterstützt von Plus MINT. Plus MINT fördert Jugendliche mit Interesse und Talent in Mathematik, Informatik, Naturwissenschaften und Technik – individuell, stärkenorientiert und beziehungsnah. Alle Infos zum Programm und den sechs MINT-Internaten findest du unter plus-mint.de

Foto: Angelina Mathae

Was, wenn Gespräche nicht länger im Streit enden müssen?
Wenn du dein Gegenüber wirklich erreichst – dein Kind, deine Partnerin, Kolleginnen – und gleichzeitig bei dir bleibst?
Wenn aus Gegensätzen wieder Verbindung entstehen kann?

In der Auszeit am See lernst du, Beziehung bewusst zu gestalten:
mit Präsenz, Klarheit und echtem Kontakt.
Ein Retreat für Menschen, die tiefer gehen wollen –
raus aus Distanz, rein in Verbindung.
Mit sich. Mit anderen. Im Alltag.

Air Air Für mehr Verbindung
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