• Was Friederike dazu bewegt hat, sich mit Wut und Gefühlen zu beschäftigen.
• Wie wir die Wut nutzen können ohne in den Kampf zu gehen und ohne den Konflikt zu vermeiden.
• Was Wut ist. Was es für Friederike bedeutet.
• Welche ersten Schritte wir machen können, um einen gesunden Zugang zu unserer Wut zu bekommen.
• Wofür es gut ist, meine körperliche Empfindungen wahrzunehmen.
• Was der Unterschied zwischen Gefühl und Emotion ist.
• und vieles mehr …

• Dass Friederike sich gar nicht klar war, wie viel Wut in ihrem Leben wahr – die sie bis dahin gar nicht wahrgenommen hatte.
• Wie ein Schicksalsschlag Friederikes Leben beeinflusste.
• Dass Wut weit mehr ist als eine zerstörerische Kraft.
• Welche Information die Wut für uns hat.
• Dass es für Friederike nicht darum geht, dass sie ihre Meinung durchsetzt, sondern dass ihre Meinung gehört wird.
• Was Friederike von ihrer Wut gelernt hat.
• Dass wir unser Nein kennen müssen, um authentisch Ja sagen zu können.
• Wie wir unseren Raum schützen können – mit der Wut – ohne den anderen zu verletzen.
• Wie wir mit unserer Wut in Kontakt kommen können.
• Was Anzeichen für unterdrückte Wut sind.

• Das Buch von Vivian Dittmar: „Gefühle & Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung: Wie emotionale Intelligenz entsteht“
• Und das Buch von Clinton Callahan: „Die Kraft des bewussten Fühlens: Ein Handbuch, um näher an Ihrer eigenen Wahrheit zu leben“
• Die Methode Council, auch bekannt als Kreisarbeit, Kreiskommunikation oder Circleway.

Foto: I. Pfafferott und C. Meyer