Narzisstische Partner – Wenn Liebe zur Falle wird

Narzisstische Partner – Wenn Liebe zur Falle wird | Anne Johne

Eltern-Gedöns Episode #EG429

Manchmal fühlt sich Liebe wie ein warmer Raum an – und manchmal wie ein Käfig, den du erst bemerkst, wenn dir die Luft ausgeht. In dieser Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin Anne Johne, Autorin von Der unsichtbare Käfig, über das Leben in einer narzisstischen Beziehung: Wie entsteht diese Dynamik? Warum bleiben so viele, obwohl sie leiden? Und was kannst du tun, wenn du Kinder hast und spürst: Das hier ist nicht gesund.
Ein Gespräch über Gaslighting, Schuldumkehr, Grenzen, den Mut zum Hinschauen – und die leise Kraft, wieder du selbst zu werden.

„Das Unsichere fühlt sich sicherer an – weil es bekannt ist.“

Anne Johne

Anne ist psychologische Psychotherapeutin und Expertin für häusliche Gewlat und narzzistischen Missbrauch. Sie hat zum Thema einen Ratgeber geschrieben: Der unsichtbare Käfig – Warum wir Narzissten verfallen und wie wir uns von ihnen lösen können | Wege aus der Sucht und Abhängigkeit (buch7).

Hier findest du mehr von Anne

Annes website ist annejohne.com, ansonsten ist sie vor allem auf Instagram aktiv.

„Benennen, was jemand tut, ist nicht schlecht über den anderen reden – es ist notwendig, damit Kinder ihre Wahrnehmung behalten.“

Anne Johne

Worüber ich mit Anne unter anderem gesprochen habe

Wie narzisstische Beziehungen entstehen und warum sie sich so vertraut anfühlen
Gaslighting, Schuldumkehr und die Mechanismen emotionaler Manipulation
Warum Betroffene bleiben – und was sie brauchen, um gehen zu können
Kinder in narzisstischen Familiensystemen: Was hilft wirklich?
Grenzen, Empathie und Selbstverantwortung als Weg in die Freiheit

Innerliche Ruhe finden

Wenn du nur schwer loslassen und entspannen kann, dann zeige ich dir gerne, wie es anders geht: In 1:1-Sitzungen (online oder in der Praxis in Köln) finden wir deinen persönlichen Weg in deine Ruhe, Kraft und Zuversicht. Ein Weg, der deine Situation, deine Herausforderungen und deine Stärken berücksichtigt.

„Narzisstische Beziehungen funktionieren nur, wenn beide die Augen zumachen. Sobald du deine öffnest, wirst du irgendwann gehen.“

Anne Johne

Foto: Mildred Klaus

Tritt ein in den Kreis der Väter – dein Ort für Wachstum, Verbindung und Ruhe

Start: 12. November 2025

Was, wenn Familie und Beruf sich nicht länger wie ein Spagat anfühlen müssen? Wenn du dich mit deinem Kind, deiner Partnerin und dir selbst verbunden fühlst – selbst mitten im Alltagstrubel? Wenn du dich in deiner Kraft erlebst: gelassen, klar, liebevoll präsent?

Im Kreis der Väter findest du Raum zum Ankommen, Austauschen und Wachsen.
Eine Gemeinschaft, in der Männer sich zeigen, ihr Vatersein vertiefen und Vertrauen in sich selbst zurückgewinnen.
Hier darfst du loslassen – und dich neu ausrichten.
Ganz du. Ganz Vater.

Mehr erfahren & dabei sein