• Narzisstische Partner – Wenn Liebe zur Falle wird | Anne Johne

Eltern-Gedöns Episode #EG429

Manchmal fühlt sich Liebe wie ein warmer Raum an – und manchmal wie ein Käfig, den du erst bemerkst, wenn dir die Luft ausgeht. In dieser Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin Anne Johne, Autorin von Der unsichtbare Käfig, über das Leben in einer narzisstischen Beziehung: Wie entsteht diese Dynamik? Warum bleiben so viele, obwohl sie leiden? Und was kannst du tun, wenn du Kinder hast und spürst: Das hier ist nicht gesund.
Ein Gespräch über Gaslighting, Schuldumkehr, Grenzen, den Mut zum Hinschauen – und die leise Kraft, wieder du selbst zu werden.

„Das Unsichere fühlt sich sicherer an – weil es bekannt ist.“

Anne Johne

Anne Johne

Anne ist psychologische Psychotherapeutin und Expertin für häusliche Gewlat und narzzistischen Missbrauch. Sie hat zum Thema einen Ratgeber geschrieben: Der unsichtbare Käfig – Warum wir Narzissten verfallen und wie wir uns von ihnen lösen können | Wege aus der Sucht und Abhängigkeit (buch7).

Hier findest du mehr von Anne

Annes website ist annejohne.com, ansonsten ist sie vor allem auf Instagram aktiv.

„Benennen, was jemand tut, ist nicht schlecht über den anderen reden – es ist notwendig, damit Kinder ihre Wahrnehmung behalten.“

Anne Johne

Worüber ich mit Anne unter anderem gesprochen habe

  • Wie narzisstische Beziehungen entstehen und warum sie sich so vertraut anfühlen
  • Gaslighting, Schuldumkehr und die Mechanismen emotionaler Manipulation
  • Warum Betroffene bleiben – und was sie brauchen, um gehen zu können
  • Kinder in narzisstischen Familiensystemen: Was hilft wirklich?
  • Grenzen, Empathie und Selbstverantwortung als Weg in die Freiheit

Innerliche Ruhe finden

Wenn du nur schwer loslassen und entspannen kann, dann zeige ich dir gerne, wie es anders geht: In 1:1-Sitzungen (online oder in der Praxis in Köln) finden wir deinen persönlichen Weg in deine Ruhe, Kraft und Zuversicht. Ein Weg, der deine Situation, deine Herausforderungen und deine Stärken berücksichtigt.

„Narzisstische Beziehungen funktionieren nur, wenn beide die Augen zumachen. Sobald du deine öffnest, wirst du irgendwann gehen.“

Anne Johne

Foto: Mildred Klaus

Was, wenn Gespräche nicht länger im Streit enden müssen?
Wenn du dein Gegenüber wirklich erreichst – dein Kind, deine Partnerin, Kolleginnen – und gleichzeitig bei dir bleibst?
Wenn aus Gegensätzen wieder Verbindung entstehen kann?

In der Auszeit am See lernst du, Beziehung bewusst zu gestalten:
mit Präsenz, Klarheit und echtem Kontakt.
Ein Retreat für Menschen, die tiefer gehen wollen –
raus aus Distanz, rein in Verbindung.
Mit sich. Mit anderen. Im Alltag.

Air Air Für mehr Verbindung
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