• Wut & alte Muster: Wieso Veränderung im Körper beginnt | Jeannine Mik x Christopher End

Eltern-Gedöns Episode #EG456

Wir lesen Bücher. Wir verstehen Zusammenhänge. Wir wissen, wie wir reagieren sollten. Und dann kommt die Wut – und alles ist weg. Warum hilft uns Wissen nicht, wenn alte Muster anspringen?

In diesem dritten Teil der Interview-Serie spricht Jeannine Mik mit mir darüber, was echte Veränderung wirklich braucht – und warum sie nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper.

„Da hilft dir Wissen halt nicht weiter.“

Christopher End

Christopher End

Mein Name ist Christopher End und ich bin Vater, Autor, Podcaster und Therapeut. Ich begleitete Eltern dabei, die Wut in sich selbst zu verstehen, zu verwandeln und als Kraftquelle zu nutzen. Ausgebildet in humanistischer Therapie, systemischem Coaching und achtsamkeitsbasierten Methoden arbeite ich seit vielen Jahren mit den Folgen von Bindungsverletzungen und unterstützt Menschen darin, wieder in Verbindung mit sich und ihren Kindern zu kommen.

Bekannt bin ich durch meinen Podcast Eltern-Gedöns oder meine Bücher – wie die Kinderbuch-Reihe Lily & Tom (amazon*), den praktischen Ratgeber Elternsein als Weg (amazon*) oder mein neustes Buch UPS, ich bin wütend (amazon*).

In meinem Programm Wut, Machs gut und Drachen bändigen zeig ich Eltern, wie sie die Wut ihrer Kinder und ihre eigene Wut zähmen und zugleich ihre Lebendigkeit zurückgewinnen können – in machbaren Schritten im Familienalltag.

Hier findest du mehr von mir

Neben dem Eltern-Gedöns-Podcast und meinem meist wöchentlichen Newsletter findest du mich vor allem auf Instagram und gelegentlich auf YouTube.

Jeannine Mik

Jeannine Mik ist Autorin des SPIEGEL-Bestsellers Mama, nicht schreien! (buch7) und von Keine Angst, Mama! (buch7), ihr neustes Buch heißt Du bist viel mehr als deine Gefühle – Wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst (buch7).

Als Emotional-Health-Expertin spricht sie über das Zusammenspiel zwischen Körper, Nervensystem und unseren Emotionen. Jeannine ist Gründerin von Conscious Parenting Vienna, der Eventreihe Beziehungscafé und des Online-Wachstumsraums bewusst.

Ihre Website heißt jeanninemik.com, dort findest du ihre Online-Kurse und ihre Community. Ansonsten ist Jeannine auf Instagram aktiv.

Jeannine war bereits zu Gast im Eltern-Gedöns-Podcast in der Folge Gefühle regulieren.

„Weil es noch nicht verkörpert ist.“

Christopher End

Worüber Jeannine unter anderem mit mir gesprochen hat

  • Warum Wissen allein keine Veränderung bewirkt
  • Wie alte Muster in Stresssituationen das Steuer übernehmen
  • Haltung vs. Technik: Was wirklich trägt
  • Warum echte Veränderung Zeit braucht

Wut begleiten

Du willst lernen, ruhig und gelassen die Wut deines Kindes zu begleiten. In Wut, mach’s gut zeige ich dir wie, räume mit die unbewusste Blockaden aus dem Weg und übe mit dir – 12 Wochen lang. Jetzt informieren & anmelden.

„Es beginnt mit deiner inneren Haltung.“

Christopher End

Foto: Mona Dadari

Wie wäre es, wenn du selbst bei Wutausbrüchen deines Kindes ruhig bleibst, dein Kind beziehungsorientiert begleitest und ihm so beibringst sich selbst zu beruhigen?!

(Und lernst dich selbst zu beruhigen?!)

Heart Heart Finde deinen Weg zur mehr Halt in der Wut
Wenn Halt wackelt: Zwischen Wut, Loyalität und dem Wunsch nach Sicherheit |...Porträt Sandy Meyer