• Retreat: Auszeit am See 2026 – In Beziehung führen. Auch wenn es schwierig wird.

    Lerne Gespräche und Beziehungen so zu gestalten, dass wieder echte Lösungen entstehen – und tiefe Verbindung möglich wird.

    23.-29.8.2026 Burgund Frankreich

  • Retreat: Auszeit am See 2026 – In Beziehung führen. Auch wenn es schwierig wird.

    Lerne Gespräche und Beziehungen so zu gestalten, dass wieder echte Lösungen entstehen – und tiefe Verbindung möglich wird.

    23.-29.8.2026 Burgund Frankreich

Verstehen. Verbinden. Gestalten.

Ob Partnerin, Kollege, Kind oder Kundin – du begegnest deinem Gegenüber mit Respekt.
Oft auch mit Liebe. Und trotzdem reicht es scheinbar nicht.

Stattdessen landest du immer wieder in Konflikten und Missverständnissen.
Dir werden Absichten unterstellt, die du nie hattest.
Du hast das Gefühl, nicht durchzudringen – egal, wie sehr du dich bemühst.

Und all die Kommunikations-Tipps und Konflikt-Tricks helfen nicht wirklich.
Weil sie das Wesentliche nicht berühren:
wie wir einander begegnen, wie wir sprechen, wie Beziehung entsteht.

Denn echte Lösungen entstehen nicht aus Argumenten,
sondern dort, wo es gelingt, in Beziehung zu gestalten. Und genau deshalb beginnt dieser Weg mit Entspannung und Präsenz – als Grundlage für echten Kontakt.

Was wäre, wenn du genau das lernen könntest?
Nicht als Konzept, sondern praktisch.
So greifbar, dass du es auf einer tiefen Ebene begreifst –
und so nachhaltig, dass du es mitnimmst in deinen Alltag.

See in der Abenddämmerung. Steg im Vordergrund. Burgund

„Eine intensive Erfahrung, die nachhaltige Veränderung im Alltag bringt –
großartige Leitung, phantastische Umgebung. In jeder Hinsicht zu empfehlen.“

„Montchenis hat mir gezeigt, dass Ruhe nicht Stillstand ist – sondern der Moment, in dem man sich selbst wieder begegnet.“

Auszeit am See ist für dich, wenn …

  • … dir der andere am Herzen liegt – du aber immer wieder das Gefühl hast, nicht durchzudringen


  • Gespräche mit bestimmten Menschen regelmäßig in Streit, Rückzug oder Missverständnissen enden


  • dir vorgeworfen wird, nicht wirklich zuzuhören oder zu verstehen – und du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und etwas zu verändern


  • du gute Argumente hast, aber du trotzdem selten wirklich gehört wirst


  • du das Gefühl hast, dass ihr aneinander vorbeiredet, egal wie sehr du dich bemühst


  • du dich nach tiefer Verbindung sehnst – in deiner Partnerschaft, mit deinem Kind, in Freundschaften oder im Beruf


  • du logisch bleiben willst – und es trotzdem emotional, konflikthaft oder verletzend wird


  • du den Eindruck hast, das andere Geschlecht nicht wirklich zu verstehen – oder selbst nicht verstanden zu werden


  • du dir Kontakt wünschst, der trägt – und das Gefühl: Ich bin angenommen. Und der andere auch

Wenn du eine Frage mit „Ja“ beantwortest, dann ist „Auszeit am See“ für dich. In diesem Retreat zeige ich dir, wie du Brücken baust: Gespräche und Beziehungen so zu gestalten, dass wieder echte Lösungen – und eine tiefe Verbindung entstehen. Und du spürst: Ich bin angenommen.

Warum gute Argumente nicht ausreichen …

Vielleicht kennst du das:
Du hast gute Argumente – doch sie überzeugen nicht.
Du hast die Logik auf deiner Seite, aber die Emotion gewinnt.

Das ist kein Widerspruch, sondern folgerichtig.
Beziehungen haben eine emotionale Grundlage.
Wenn es dort hakt, können selbst die besten Argumente nichts ausrichten.

Dann führen mehr oder bessere Argumente nicht zum Ziel,
sondern heizen den Konflikt weiter an.

Willst du eine Lösung, wirkliche Verbindung,
dann brauchst du Zugang zu dieser emotionalen Ebene.

Der Schlüssel ist dein Dasein.
Der Weg lautet:
Präsenz. Kontakt. Beziehung.

Erst wenn wir wieder bei uns ankommen
– und von dort aus den anderen wirklich erreichen –,
wird Verständigung möglich.
Auch bei ernsthaften Widerständen.

So kann selbst aus zwei gegensätzlichen Positionen
etwas Gemeinsames entstehen.

Genau hier setzt dieses Retreat an.

Bäume vor der aufgehenden Morgensonne in Burgund

Vielleicht denkst du …

  • Kommunikation ist Typsache

    Vielleicht glaubst du, dass du einfach so bist –
    dass dir Nähe, Kontakt oder gute Gespräche nicht liegen.
    Doch Kontaktfähigkeit ist nichts, womit man geboren wird oder nicht.
    Jeder Mensch kommt mit der Fähigkeit zur Beziehung auf die Welt.
    Manchmal geht sie verloren – und kann dann wieder gelernt werden.

  • Deine Prägung war zu krass

    Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Erfahrungen dich festgelegt haben.
    Dass Konflikte oder Rückzug immer wieder auftauchen werden.
    Doch was wir in Beziehung gelernt haben, kann auch in Beziehung neu gelernt werden.
    Beziehung ist nicht nur der Ort der Verletzung – sie ist auch der Ort der Veränderung.

  • es ist zu spät

    Vielleicht denkst du, dass es zu spät ist, noch echte Verbindung aufzubauen oder Beziehungen zu vertiefen.
    Zu spät für gestern – ja.
    Zu spät für morgen – nein.

  • Dein Leben ist zu stressig.

    Vielleicht erscheint dein Alltag zu voll, zu laut, zu fordernd für friedvolle, tragfähige Beziehungen. Doch oft verwechseln wir das Symptom mit der Ursache:
    Nicht der Stress zerstört Verbindung – sondern fehlender Kontakt verstärkt den Stress.
    Wenn du an der Wurzel ansetzen willst, bist du hier richtig.

  • Du hast schon viel probiert.

    Vielleicht hast du vieles versucht –
    Bücher gelesen, Podcast gehört, Gespräche geführt, Methoden angewendet.
    Deshalb beginnt dieses Retreat nicht einfach vor Ort.
    Vorab gibt es ein 1:1-Online-Gespräch,
    damit ich dich kennenlerne, deine Erfahrungen verstehe
    und wir gemeinsam deinen Weg vorbereiten.
    Für Beziehungen, die zu dir und deinem Leben passen.

Die Wahrheit ist: Veränderung ist möglich.

Die Wahrheit ist auch: Meist passiert Veränderung nicht über Nacht.

Sondern in kleinen Schritten.

Im Alltag.

Aber: Für viele ist der Alltag so voll, dass sie noch nicht mal mehr sehen, wo sie anfangen sollten nur einen Schritt zu machen.

Da kommt „Auszeit am See“ ins Spiel: Das Retreat wirkt wie ein Reset.

Wir holen dich einmal aus dem Hamsterrad.

Atmen einmal tief durch.

Schauen dann auf das Rad und finden raus, was wir da jetzt ändern können.

Das tun wir gemeinsam.

In einer kleinen vertrauten Gruppe.

Mit viel Zeit.

Mit mir an deiner Seite.

Was dich erwartet und was du lernst:

Gespräche in echte Begegnung verwandeln

Du lernst leicht zugängliche Haltungen und Methoden, mit denen Gespräche nicht bei Argumenten stehenbleiben, sondern zu Verbindung führen.

Ruhe und Entspannung – als Grundlage für Beziehung

Eine großzügige Tagesstruktur mit viel Zeit und einen Ort, der dich unterstützt, bei dir anzukommen – damit dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann und echte Begegnung möglich wird

Konflikte verstehen – statt sie zu vermeiden

Wir schauen gemeinsam auf die Ursachen von Konflikten und Beziehungsspannungen – und darauf, was sie aufrechterhält.

Blockaden verstehen und auflösen

Ich zeige dir, wie wir Blockaden ergründen und wie du sie aufzulösen kannst. Denn sie sind es, die es dir in Wahrheit schwer machen Beziehung langfristig und in Tiefe zu gestalten.

Lernen in einer kleinen, geschützten Gruppe

Maximal 8 Teilnehmer*innen, viel Zeit, persönliche Begleitung und Raum für individuelle Prozesse

Meine persönliche Begleitung

Mit meiner langjährigen Erfahrung in Meditation, Gesprächsführung, Körperarbeit und Kampfkunst – und als Coach, Therapeut und Mensch an deiner Seite.

Anton über das Retreat:

Text: "Aus dieser Woche nehme ich mich: „Mein Ich“ mit in einen neuen Alltag. Angekommen bin ich mit Erwartungen, ToDos, Verpflichtungen und Abhängigkeiten im außen. Die Zeit und Übungen haben mich zu mir gebracht. Mit regelmäßigen Meditationen, vielen neuen Impulsen wie unterschiedlich Meditation aussieht und der praktischen Übung von Entspannung sind neue Routinen möglich. Domaine de Montchenis ist Ruhe und Abgeschiedenheit und zugleich voller Luxus, da für alles gesorgt ist. Köstlich bekocht von den Gastgebern und emotional bereichert aus dem Kurs und den Teilnehmern. Anton"

Lohnt sich das?

Du kannst jetzt etwas verändern.
Du kannst beginnen, den Ursachen von Konflikten und Distanz ins Auge zu blicken.

Den Reset-Knopf drücken.

Und lernen, wie sich Verständnis, Nähe und echter Austausch anfühlen.
Schritt für Schritt diese Verbundenheit wieder in deinen Alltag holen.
In deine Beziehungen.

Und damit auch dein Leben verändern –
hin zu tieferen Begegnungen und dem Gefühl, angenommen zu sein.
Von dort aus wird gemeinsames Gestalten wieder möglich.

Oder du machst weiter wie bisher.
Hoffst, dass sich der Streit irgendwann legt, dass der Abstand von selbst kleiner wird.

Das kann gut gehen.
Oder es führt zu noch mehr Distanz,
vielleicht sogar zu einem Bruch –
wenn Menschen sich innerlich oder äußerlich abwenden.

Warmens Licht fällt aus den Fenstern eines Hauses in der Abenddämmerung

Was du bekommst

  • Dein 1:1-Coaching zum Start

    In dieser Einzelsitzungen lernen wir uns vor dem Retreat kennen und schauen, wo du genau stehst, was deine Herausforderungen und was deine Ziele sind.

  • Ein Ort der Ruhe

    Die Domaine de Montchenis liegt in den Weiten des Morvan. Abgelegen. Am Ende der Straße. Ruhig. Wir haben die komplette Anlage für uns.

  • Verständnis & zuhören: leicht zu lernende Techniken

    Zuhören und Verständnis kannst du lernen: in einfachen Partnerübungen trainierst du dazusein und dich einzufühlen (personenzentrierte Gesprächsführung meets Achtsamkeit und Bindungsarbeit 😉 ).

  • Gemeinsam gestalten

    Auf der Basis von Zuhören und Verständnis übst du dann das gemeinsame Gestalten – diese Übungen beinhalten Techniken aus Taiji, Aikido, Achtsamkeitspraxis, Kreisarbeit – und der Arbeit mit den Pferden!

  • Zeit.

    In diesem Retreat gebe ich dir einen Rahmen, eine Struktur. In der wir zusammen Übungen und Meditationen ausprobieren, Zeiten, in denen wir uns austauschen. Und dazwischen viel Zeit für dich. Zum Nichtstun, zum Lesen, zum Baden, zum Wandern, zum Reiten, zum Erkunden …

  • Kleine persönliche Gruppe: nur 8 Teilnehmer*innen!

    In einer kleinen überschaubaren Gruppe fühlt es sich oft geschützter an – und ich kann die einzelnen Teilnehmer*innen individuell begleiten. Die Teilnehmer*innenzahl ist daher auf 8 begrenzt.

  • Entspannung: leicht zugängliche Übungen für mehr Präsenz

    Durch einfache Meditationen und Bewegungsübungen lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen – besonders in herausfordernden Gesprächs- und Beziehungssituationen. So entsteht die Grundlage für echten Kontakt.

  • Deep dive: Deine Blockaden erkennen und lösen

    Wenn du möchtest, schauen wir gemeinsam auf Muster, die dich in Beziehung und Verständnis behindern. Du lernst sie ganzheitlich zu erfassen – körperlich, emotional und rational – und sie bewusst im Alltag zu verändern.

  • 6 Tage mich an deiner Seite

    Ich bin für dich da. 6 Tage. Mit meinem Wissen als Coach, mit meiner jahrzehntelanger Erfahrung und als Mensch.

Termine & Kosten

23.-29. August 2026
Domaine de Montchenis
Burgund, Frankreich

a) Retreat: Early Bird 1.200 EUR (bis 31.12.) |  1.400 EUR (ab 1.1.26)
Im Retreat-Preis enthalten:

✔ 1:1 Vorab-Coaching (60 Min)
✔ 6 Tage Retreat mit intensiver Begleitung & Gruppenarbeit
✔ 2 Online-Nachfolge-Calls zur Integration

b) Übernachtung & Halbpension: 600 EUR
enthalten:

✔ reichhaltiges Frühstück (vegetarisch)
✔ 3-gängiges Abendessen (vegetarisch)
✔ Übernachtung im Einzelzimmer
Kuchen und Getränke stehen gegen einen geringen Betrag den ganzen Tag bereit
Die Übernachtung und Verpflegung vor Ort im Ferienhof Domaine de Montchenis ist verpflichtend.
Anreise: selbständig – entweder per PKW oder per Bahn

Transfer vom und zum Bahnhof Etang sur Arroux inklusive

Du buchst zuerst hier das Retreat „Auszeit am See“ über mich. Nach dem Retreat erhälst du vom Hof einen separate Rechnung über Unterkunft und Verpflegung

Tagesablauf

8 Uhr Qigong
9 Uhr gemeinsames Frühstück
10-12 Uhr Seminar-Zeit (Gruppen-Coaching)
12-16 Uhr Freizeit (See, Wald, Lesen, Reiten … )
ab 12 Uhr Kaffee & Kuchen
16.30- 18 Uhr Seminar-Zeit (Methoden kennenlernen & üben)
18 Uhr bewegte Meditation (z.B. Kundalini)
19 Uhr gemeinsames Abendessen

Hi, ich bin Christopher

Ich bin Christopher End. Therapeut, Coach und Autor.
Du kennst mich vielleicht aus meinem Podcast Eltern Gedöns oder aus meinen Büchern wie Elternsein als Weg oder der Lily & Tom-Kinderbuchreihe.

Ich kenne das aus eigener Erfahrung, wenn Kontakt abbricht –
oder gar nicht erst entsteht.

Ich weiß, wie sich Distanz anfühlt, wie man sich in Konflikten verliert.
Und ja, ich kenne auch echte Einsamkeit.

Und ich habe gelernt, wie ich da wieder herausfinde.
Raus aus der Distanz, rein in die Nähe.
Raus aus der Spaltung, rein in die Verbindung.

Und genau da geschieht etwas, womit viele nicht rechnen: innere Ruhe.

Eine meiner großen Fähigkeiten ist es, mich in Menschen hineinzuversetzen
und mit ihnen in echten Kontakt zu kommen.
Empathie und Verbindung sind die Grundlage meiner Arbeit –
in der ich seit über sieben Jahren Hunderte von Eltern im Coaching
und ebenso viele Klient*innen als Therapeut begleitet habe.

Es gibt Haltungen und Werkzeuge, die Verbindung möglich machen:
personenzentrierte Gesprächsführung (klingt kompliziert, ist es nicht),
körperlich erfahrbare Präsenz,
und eine spielerische Arbeit mit inneren Mustern,
um die Ursachen von Konflikten zu verstehen und zu verändern.

Das übe ich mit dir – in deinem Tempo.
Gemeinsam finden wir deinen persönlichen Weg
zu mehr Verbundenheit
und dazu, Beziehung bewusst und gemeinsam zu gestalten.-

Christopher End bei einem Petit Noir in Burgund
Cover Podcast Eltern-Gedöns
Cover Bücher Elternsein als Weg, Lily und Tom, UPS, ich bin wütend

Exklusiv und individuell

Die Auszeit am See ist ein exklusives Retreat. Exklusiv, weil wir eine sehr kleine Gruppe von genau 8 Teilnehmenden sind. Exklusiv, weil wir den kompletten Hof Domaine de Montchenis für uns haben. Exklusiv, weil du mich 6 Tage exklusiv hast. Exklusiv, weil ich dir genau die Dinge zeige, die du brauchst, um aus dir heraus Begegnung und Beziehung zu gestalten.

Auszeit am See ist mehr als ein Wellness-Retreat, es verbindet Erholung mit tiefen inneren Prozessen. Es ist mehr als ein Wochenend-Seminar, es ist ein Prozess über drei Monate: Beginnend mit deinem individuellen 1:1-Start-Coaching, dem 6-tägigen Retreat als Hauptteil und 2 Gruppen-Online-Calls (Integrations-Circles) im monatlichen Abstand, zur Integration in deinen Alltag.

Denn: Es ist mein Ziel, dass du das Gelernte wirklich in dein Leben bringst – und dazu braucht es meist Zeit und Geduld, Raum zum Fehlermachen und zum Nachsteuern. Und individuelle Begleitung hilft dabei.

Innenansicht Haus: Sofa mit Abendsonne

Anmeldung

Wenn du dabei sein willst, schreib mir eine E-Mail mit deiner kompletten Anschrift an info@christopher-end.de und ich schick dir die Infos, wie es weitergeht.

 

Das Retreat startet in

0Wochen0Tage0Stunden

Ich freue mich auf dich!

Christopher

Rauszeit und Reinzeit – hinein in eine neue Zukunft.

– B., Köln

Häufige Fragen …

Das Retreat ist ohne Kinder. Damit du Ruhe hast, wirklich dich auf dich zu konzentrieren. Damit du die Ruhe in dir findest. Damit du zu deiner Kraft zurückkommst. Um dann für dein Kind wieder da zu sein.

Nein. Das ist für jede*n, der sich nach dieser Ruhe im Alltag sehnt und der Fähigkeit mit der Unruhe umzugehen. Ja, ich arbeite viel mit Eltern, deswegen taucht die Worte „Eltern“, „Familie“ und „Kinder“ auch auf dieser Seite oft auf. Aber – das Retreat steht wirklich allen offen, die lernen wollen diese Entspannung in ihrem Alltag zu leben.

Ja, das ist eine echte Herausforderung – und gleichzeitig oft ein Schlüssel. Es kann befreiend sein zu erleben, dass sich Familie und Umfeld gut organisieren lassen, wenn sie wissen, wie wichtig es ist. Vielleicht ist gerade dieses Retreat ein Geschenk, das nicht nur dir, sondern auch deinen Kindern zugutekommt – weil du danach präsenter, klarer und kraftvoller für sie da sein kannst.
Ich unterstütze dich gern mit konkreten Tipps – sprich mich an, wenn du Zweifel hast, ob dein Kind das schon schafft.

Das Retreat ist auf Einzelpersonen ausgelegt und keine explizite Paarzeit. Es geht um dich und deinen Beziehung zu dir. Damit du zu Ruhe und zu dir kommen kannst. Um danach wieder in Beziehung zu deinem Partner*in treten zu können.

Gerade als Eltern, insbesondere Müttern fällt es oft schwer, in sich selbst zu investieren. Dabei ist Selbstfürsorge das Gegenteil von Egoismus: Sie ist die Voraussetzung dafür, für andere da sein zu können, ohne dabei auszubrennen.
Viele Teilnehmende meiner Programme sagen im Nachhinein: „Das war das Beste, was ich nicht nur für mich, sondern auch für meine Familie getan habe.“

Wenn du diesen Satz denkst, bist du vermutlich genau richtig hier. „Keine Zeit“ ist oft das deutlichste Symptom davon, dass dein System auf Dauerbetrieb läuft – ohne Raum für echte Regeneration.
Dieses Retreat ist kein Extra – es ist ein bewusst gesetzter Stopp. Damit du danach nicht nur „weiterfunktionierst“, sondern wieder gestalten kannst. Zeit entsteht, wenn wir wieder handlungsfähig sind – von innen heraus.

Eine berechtigte Sorge – besonders für sensible oder introvertierte Menschen. Darum gestalte ich die Gruppe bewusst klein (max. 8 Teilnehmende) und achte auf einen geschützten, wertschätzenden Rahmen.
Du musst dich nicht öffnen – du darfst. Und: Es gibt viele stille Räume. Zeit für dich. Begegnung entsteht in deinem Tempo. Und: Ich bin immer ansprechbar! Ich bin da.

Dieses Retreat ist kein Wochenend-Workshop zum Wohlfühlen – sondern ein fundierter Prozess mit echter Tiefe.
Du bekommst nicht nur Impulse, sondern konkrete Schritte, um im Alltag wirklich etwas zu verändern. Die Kombination aus Natur, Coaching, Körperarbeit und Nachbegleitung ist einzigartig – und wirkt oft gerade bei denen, die „eigentlich schon alles kennen“. Und: Das ist eine individuelle Begleitung in Gruppe – wohin du willst, was deine Stolpersteine sind und was du brauchst, das schauen wir uns im 1:1-Start-Coaching an.

Das ist total okay. Du musst hier niemandem etwas beweisen – auch nicht dir selbst. Ich arbeite sehr behutsam und strukturiert, sodass du in deinem Tempo ankommen kannst.
Gerade skeptische oder analytische Menschen erleben oft, wie hilfreich es ist, erstmal nur zu beobachten – und dann von innen heraus Schritte zu machen. Hilfreich sind da die langen Pausen im Retreat. Zeit zum Verarbeiten. Das ist kein 60-Stunden-Programm. 😉

Diese Sorge zeigt, wie achtsam du mit dir bist – und das ist eine gute Voraussetzung. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem alles darf und nichts muss.
Intensive Emotionen sind willkommen, aber sie werden nicht „ausgegraben“, sondern achtsam begleitet. Du wirst dabei nicht allein gelassen. Ich bin für dich da – mit meiner Erfahrung als Coach und Therapeut, mit Präsenz und Fingerspitzengefühl.

Absolut verständlich. Das Retreat lebt von Balance – aus Naturzeit, Bewegung, Stille, Austausch und ganz viel Freiraum.
Es gibt keine Pflicht zur Gruppenteilhabe. Du darfst auch einfach nur da sein, zuhören, wirken lassen. Viele Teilnehmende schätzen genau das: Dass sie nicht funktionieren müssen, sondern dasein dürfen. Weil das so oft die belastende Erfahrung war: Ich muss etwas tun, mich anstrengen, damit ich gesehen werde …

Der Ort

Es gibt Orte, die verzaubern. Einer dieser Orte ist für mich Montchenis, ein kleiner Pferdehof in Burgund.

Du verlässt die Autobahn, biegst später von der Route National ab auf eine Distriktstraße, dann auf eine schlaglochübersäte Nebenstraße und dann auf diesen Schotterweg. Und am Ende der Straße liegt Montchenis. Drei Wohneinheiten, ein Stall, eine Scheune – und der See.

Rundherum nur lichte Felder und alte Wälder des Nationalparks Morvan. Abseits vom Trubel. Abseits von allem. In einem der lichtärmsten Regionen Europas (d.h. wir sehen die Milchstraße bei wolkenlosem Himmel).

Diesen Ort haben Beate und Stefan geschaffen. Vor Jahrzehnten sind sie nach Frankreich ausgewandert und haben diese Refugium ins Leben gerufen. Umgeben von Natur und Stille, und ihren Pferden.

Wir haben den Hof  – und See – exklusiv für uns.

Alte Holztür in einer Bruchsteinwand.

Weitere Teilnehmer-Stimmen

Meine Auszeit am See war weit mehr als nur Erholung. Sie wurde zu einer Rauszeit aus meinem Alltag und gleichzeitig zu einer Reinzeit in meine alten Muster und Ängste. Dieses bewusste Hinsehen hat mir geholfen, Altes loszulassen und Neues zu begrüßen – hinein in eine neue Zukunft und einen neuen Alltag.

Zitat:

Fotos: Christopher End