Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast – dann lade ich dich in „Drachen bändigen“ ein. In diesem Programm suche ich mir dir individuelle Lösungen für dich und deine Wut. Denn dies ist ein persönliches Coaching-Programm, in kleiner Runde (maximal 6 Teilnehmer*innen). 8 Wochen lang bin ich an deiner Seite. Zeit genug, deine Wut, deine Drachin zu bändigen.
Die Wut bricht aus dir heraus? Unkontrolliert. Unbewusst. Unhaltbar? Und dann kickt die Scham rein oder die Schuld oder die Hilflosigkeit oder die Hoffnungslosigkeit? Weil: Du wirst das nicht mehr ändern – denkst du zumindest. Doch: Das muss nicht so bleiben. Und: ich habe totales Verständnis dafür, wenn es so bei.dir ist.
Wut ist ein ganz normales Gefühl. Ein wichtiges Gefühl. Hilfreich. Wenn die Wut uns dient. Dann können wir sie spüren und entscheiden, OB und WIE wir sie zeigen. Ja, du kannst deine Wut auch zeigen auf eine Art, die den anderen nicht verletzt. Voraussetzt du kannst sie bewusst wahrnehmen und ausdrücken.
Eigentlich sollten wir das als Kinder lernen und zwar so: Indem jemand (in der Regel Mama und Papa) für uns da sind. Indem sie Verständnis haben für unsere kindliche Wut. Indem sie uns Halt geben, während wir wütend sind. Indem sie uns sehen – mit unserem Gefühl und unserem Bedürfnis. Indem sie uns unterstützen, so dass wir lernen unsere Gefühle wahrzunehmen, sie zu benennen und bewusst auszudrücken.
Leider ist das die Ausnahme.
Viele haben das genauso so nicht gelernt. Sondern: Mussten ihre Wut verstecken, unterdrücken. Wurden vielleicht im Gegenzug mit der Wut der Erwachsenen konfrontiert, die überhaupt nicht bewusst war. So was kann Spuren hinterlassen.
Die gute Nachricht: Wir können das mit den Gefühlen lernen. Jetzt.
Auch als Erwachsene.
Auch du.
Ich bin der beste Beweis dafür.
Viele Gefühlen standen mir lange nicht zu Verfügung oder sie übermannten mich (nicht nur die Wut – auch die Traurigkeit und andere Gefühle). Heute kann ich die Emotionen für mich nutzen. Sie sind mir wertvoller Hinweisgeber und unverzichtbare Kraftquelle.
Ich bin heute total dankbar:
+ dass ich meine Gefühle an meiner Seite habe.
+ dass ich sie (früh) wahrnehme
+ dass ich sie verstehe (und das Bedürfnis dahinter)
+ dass ich bewusst mit ihnen umgehen kann und
+ dass sie mir dienen!
Und ja, manchmal werden auch bei mir Gefühle noch groß – aber ich weiß dann, was ich tun kann, um wieder in meine erwachsene Energie zu kommen. Um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Und die Dinge zu richten, wie sie für mich richtig sind.
Und das wünsche ich dir auch!
Wenn du willst, zeige ich dir den Weg … und geh in mit dir gemeinsam.
Du lernst die Wut früher zu erkennen, so dass du rechtzeitig gegensteuern kannst.
Du lernst 10 bewährte Techniken, wie du dich bei aufsteigender Wut beruhigen kannst.
Du lernst, was du tun kannst, wenn es doch passiert ist, und wie du die Verbindung zu anderen wiederherstellen kannst, sollte die Wut dich übermannt haben.
Du lernst dir Ursache deiner Wut kennen (wir packen das Übel quasi an der Wurzel 😉 ) und die Kraft, die in deiner Wut liegt, bewusst zu nutzen: Um dein Leben zu gestalten (ohne jemanden zu verletzen). Deine Bedürfnisse zu befrieden. Mehr Harmonie und Nähe zu schaffen.
Du lernst deine Wutkraft für dich zu nutzen und Grenzen liebevoll zu setzen – ohne andere dabei zu verletzen.
„Ich freue mich auf unseren nächsten Kursabend am Donnerstag! Ich nehme sehr viel mit aus deinem Wut-Kurs – und kann mir gut vorstellen, weitere zu besuchen.“
„Die Erkenntnisse und Hilfestellungen begleiten mich jeden Tag und ich versuche sie wann immer möglich einzusetzen.“
Danke nochmal für den tollen Kurs, es hat mir wirklich viel gebracht und ich finde du hast das toll organisiert – danke! ❤
Du erhältst kostenlos die Aufzeichnungen folgender drei Meisterklassen:
Ist noch in der Entstehung – lass dich überraschen.
Hi, ich bin Christopher End. Ich bin Therapeut, Eltern-Coach und selber Vater von zwei Kindern. Ich kenne die Herausforderungen des Elternseins – und welche großen Gefühle in uns (!) entstehen können, von denen wir nie etwas geahnt haben.
Ich selbst hatte zu einigen Gefühlen ein zerrüttetes Verhältnis: 10 Jahre kam ich nicht an meine Tränen, dann nicht an meine Wut, dann war meine Wut zu groß usw.
Heute kann ich meine Gefühle bewusst für mich nutzen:
Dabei haben mir eine Menge Tools und vor allem Erfahrung aus meinen Aus- und Fortbildungen geholfen.
Dass alles zeige ich dir und begleite dich so auf deinem Weg zu einem bewussteren Familienalltag.
„Drachen bändigen“
„die eigenen Wutausbrüche meistern“
7-wöchiges Coaching-Programm
6.9.
6. September 12 Uhr | Meisterklasse | Kick-off
13. September 12 Uhr | Gruppen-Call | Modul 1
18. September 16 Uhr | Drachen-Coaching
23. September 16 Uhr | Drachen-Coaching
27. September 12 Uhr | Gruppen-Call | Modul 2
02. Oktober 16 Uhr | Drachen Coaching
11. Oktober 12 Uhr | Gruppen-Call | Modul 3
23. Oktober 16 Uhr | Drachen Coaching
25. Oktober 12 Uhr | Gruppen | Modul 4 / Abschluss
1.800 EUR (inkl. MwSt).
Ratenzahlung möglich.
* Die Preworks sind eine Woche Vorlaufzeit. Hier bekommst du erste Infos und Inhalte von mir, du hast dein 1:1-Start-Coaching mit mir, bevor wir in das erste Gruppen-Coaching starten.
Der nächste Coaching-Programm „Drachen bändigen“ startet am 6. September mit den Preworks (eine Woche Vorlauf mit ersten Inhalten und deinem 1:1-Coaching mit mir vor dem ersten Gruppen-Coaching).
Ich freue mich auf dich!
Christopher
Fotos: Mona Dadari
