Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern

Mir haben drei Dinge geholfen: Erstens mein Kind zu verstehen, vor allem zu verstehen, was in meinem Kind vorgeht. Also ganz leicht verständliche Erkenntnisse aus Psychologie und Hirnforschung. Ich habe einen Vater in der Beratung gehabt, der sagte, allein dieses Wissen hätte ihm geholfen sich anders zu verhalten. Er hat seinen Sohn einfach plötzlich anders gesehen. Er wusste: Mein Kind macht das nicht absichtlich. Dieses Wissen hat seine Haltung geändert und damit sein Verhalten.

Zweitens habe ich Methoden verwendet, mich selbst zu beruhigen – das sind einfache Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Ich meditiere seit Jahren, ja seit Jahrzehnten. Doch so richtig klick gemacht hat das für mich erst, als ich begonnen habe bewegte Meditationen zu machen. Heute weiß ich: Stillsitzen war als Einstiegsmeditation für mich die absolute Überforderung 🙂

Drittens haben mir persönlich Tools aus meinen Ausbildungen geholfen, vor allem das Spiegeln. Es ist eine Technik, die aus der personenzentrierten Gesprächsführung stammt. Entwickelt hat sie Carl Rogers, ein Therapeut aus den USA. Das Tolle: Das machten Eltern ganz unbewusst bei Babys – es ist wahrscheinlich unsere ureigenste menschliche Art Verhalten zu lernen. Das legt auch die moderne Hirnforschung nahe. Es geht also lediglich darum eine Technik zu verstärken, die eigentlich alle Eltern intuitiv schon beherrschen.

Genau diese drei Schritte möchte ich mit dir im Wutkurs durch gehen: Erstens dir Wissen über Wut und kindliche Entwicklung vermitteln – kein Angst ich bin kein Neurologe, daher nur die wichtigsten Punkte und dass sehr einfach und verständlich. Zweitens dir Entspannungstechniken und bewegte Meditationen näher zu bringen. Und drittens mit dir Spiegeln zu üben.